Question

便秘的主要原因， 你有哪些了解呢？

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Answer 1

相信很多人在生活当中也经常会出现便秘的情况，导致便秘的原因也是比较多的。正常人每日排便1~2次，或者是1~2日排便一次。但是便秘患者每周排便的次数也比较少，通常是老年人群体当中比较常见的病症。据统计，大概有1/3的老年人会出现这种情况，严重影响了大家的生活。接下来小编带着大家一起探讨一下便秘的主要原因。

一、与年龄有关或者是因为精神心理因素

老年人出现便秘的情况是比较多的，因为老年人的年龄越来越大，他们的食量以及体力都会有所下降，平常没有太多的时间进行锻炼，他们的身体抵抗力也会越来越弱，身体素质慢慢下降，从而导致胃肠道分泌消化液减少。老年人在吃完食物之后，食物在肠内停留时间过久，水分过度吸收而引起了便秘。年龄比较大的老人也会因为老年痴呆或者是精神抑郁症而引起便秘情况。除了老年人会患这种疾病，如果一些年轻人有抑郁焦虑或者强迫症的话，也是很容易会出现便秘情况的。

二、不良生活习惯或者肠道病变

老年人在年纪大的时候经常会牙齿脱落，吃一些低渣比较柔软的食物，有些老年人也为了不咀嚼而吃一些比较简单的食物，这些食物营养都不是非常的均衡，缺乏粗纤维，所以会导致粪便体积变小。老人的肠内运动也减慢水分，因为过度吸收导致便秘。老人吃的食物如果比较少的话，这些食物当中的热量也比较低，胃肠通过时间减慢也会导致便秘。老年人如果没有养成定时排便的习惯，也会引起这种症状。平时老年人要多一些运动，经常做运动，也能够刺激推动粪便的运动。如果患有炎症性肠病，肿瘤等等这些病变都有可能会导致排便障碍。

Answer 2

我知道是因为经常不喝水，吃比较辣的食物，经常熬夜，不注意饮食健康，所以就便秘了。

Answer 3

便秘的主要原因有消化不良、肠胃蠕动过慢、肠道缺乏益生菌、有胃肠道疾病、脾胃虚弱。

Answer 4

了解过引发便秘的情况，还有生活中的习惯，便秘的时候，需要补充身体的维生素，适当的调节情绪，不可以太过于紧张，要适当的活动。