Question

经常熬夜，会对身体有哪些伤害？

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Answer 1

熬夜的危害包括免疫力下降，记忆力下降，肥胖，干眼症，癌症，心脑血管疾病，甚至猝死。人体有一个自我修复系统，其中大部分是在凌晨3点之前的睡眠中激活的。如果长期熬夜，修复系统会被破坏，对身体的组织和器官造成不可逆的损害。

长期熬夜导致时钟下降，记忆力下降，免疫力下降，交感神经兴奋性和激素分泌增加，从而对内分泌系统和心血管系统的正常生理功能造成严重损害，增加患高血压、冠心病、脑血管病和心血管疾病及癌症的风险，严重的还会发生突然死亡。经常熬夜对人体的危害很大。长期经常熬夜的人体表会发生变化，出现失眠，由于睡眠不足身体未能得到充分休息，会出现失眠健忘、记忆力下降、疲劳、注意力不集中等现象。

人体处于亚健康状态，免疫力减弱，容易得感冒、消化系统功能紊乱、内分泌失调等疾病。长期熬夜的人，皮肤暗黄、粗糙、易长痘、过敏性皮肤病、眼袋等现象。睡眠的功能是补充人体的能量，增强自身的抵抗力，促进人体的正常生长发育，使人体得到充分休息。长期缺乏睡眠或睡眠质量差，会对人体的免疫功能产生明显的不良影响，更容易患感冒或传染病。

长期熬夜的人容易养成暴饮暴食、酗酒等不良习惯，容易导致肥胖。用眼过度也会导致眼睛干涩、疼痛和视力下降。眼部肌肉疲劳也会导致暂时性视力下降和眼睛疾病，如中央视网膜炎。长期熬夜对身体有害。请保持良好的睡眠习惯，避免熬夜。长期熬夜后，睡眠不足还会降低注意力与警觉性，在驾车或做其他专业性工作时，特别容易因一时疏忽而产生意外，养成良好的睡眠习惯，保证每天6至8个小时的睡眠时间非常重要。充足的睡眠有助于消除疲劳恢复体力、强免疫力、保护人的心理健康。

Answer 2

经常熬夜对身体会产生很多危害，首先,视力下降,容易造成过度用眼,而且眼睛疲劳会导致短暂性视力下降。时间久了,会出现干眼症,甚至造成不可逆的视力下降。另外，人体内分泌系统就是昼夜循环节律、分泌不同激素过程，经常熬夜会导致激素分泌紊乱就会导致各个脏器疾病，出现面色不良、痘痘、痤疮，对于脏器损害更为严重。

Answer 3

经常熬夜容易内分泌紊乱，并且容易猝死，还会使身体过度的操劳，从而免疫力下降，身体虚弱，还有可能会脱发。

Answer 4

视力下降、精神紧张、血压升高、心脏跳动过快、肥胖等，所以要尽量早睡并且睡前不要玩手机。