Question

长期熬夜对我们的身体都有什么危害呢？

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Answer 1

认为年轻就是资本，熬夜对身体不会造成太大伤害。事实上，这种想法是错误的。如果年纪轻轻就开始熬夜，熬夜带来的伤害会慢慢积累，时间长了就会出现各种问题。需要养成健康良好的作息习惯，通过合理的作息来调理身体，这样可以有效提高抵抗力，有利于改善身体的循环和代谢。熬夜的人比正常睡眠的人更容易患糖尿病，每晚睡眠不足5小时的人患糖尿病的几率比正常人高一倍以上。睡眠不足的人更有可能遭受心理健康问题，包括更高的抑郁症发病率。

一般精神病人都有酗酒的习惯。经常熬夜和睡眠不足的人也容易产生自卑感。想推迟机体老化，需要保证有足够的睡眠时间。因为熬夜容易加速机体的衰老，在长期熬夜的情况下，器官功能会下降，身体的新陈代谢不能及时进行。同时，还有可能加速皮肤的老化速度，可能短时间内皮肤会出现很多皱纹、斑点等，这些都是熬夜带来的影响和危害。年轻人的记忆能力较强，说明大脑功能良好。

有的人长期熬夜，感觉自己的大脑总是迟钝，容易忘记情况，这可能就是熬夜对身体的危害。如果长期熬夜，身体得不到足够的休息，各种问题就会接踵而来。在大脑负担过重的情况下，患者的记忆能力会明显下降。长期熬夜会引起心脑血管疾病：本来，夜晚是人体的休息时间，各个器官也会放松。但是，长时间不睡觉会使精神一直处于紧张和兴奋状态，血管会异常收缩，容易诱发高血压，增加心脑血管疾病的发病率。

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Answer 2

会造成内分泌紊乱，出现暴痘，月经失调，皮肤暗沉，精神萎靡不振；也会造成我们情绪低落，影响第2天的工作和学习，还会增加肥胖的风险。

Answer 3

会导致我们身体免疫力下降，引起内分泌紊乱，会感受到身体疲惫，精神不佳，皮肤粗糙，还会出现眼睛干涩疼痛的问题，容易患上高血压和心脑血管的疾病。

Answer 4

会导致我们身体的免疫力下降，引起内分泌失调，感到身体疲劳、精神不振、皮肤粗糙、眼睛干涩、疼痛，容易患高血压和心脑血管疾病。

Answer 5

会降低身体的免疫力，会影响身体的代谢，可能会致癌，也会刺激你的神经，可能会影响你的情绪。