晚饭对人体健康很重要，晚饭吃得晚对身体伤害有多大？
晚餐吃的太晚还会导致血脂高，加上人入眠后血液速率又急剧下降，进而造成血糖在毛细血管内壁持续堆积，久而久之，产生血管硬化的危险系数当然就增加了。晚餐吃得太晚的人，胃还要跟随加起晚班来。胃的疲惫情况，再加上衰老了的粘膜无法得到及早的升级，长此以往就产生了胃炎!晚饭吃得太晚，肝部会将过多的热能工程转化成胆固醇，导致血中胆固醇水准提高，并慢慢沉积在毛细血管内壁，导致心肌梗塞，至一定水平，就会发展趋势成心肌梗塞。
假如晚饭吃的太晚，考虑到会对人体造成一些不好的危害，最先会造成胃酸过多的逆流造成胃部胀气，此外也有有可能会造成肥胖症，例如常用的血压高，糖尿病患者，心脏疾病等病人都和晚饭是服用太多太饱，发热量摄取太多是有立即关联的。通常还会造成胃粘膜的损害，此外也有有可能会晚饭服用太饱造成失眠病。 晚饭吃得太晚，肝部会将过多的热能工程转化成胆固醇，导致血中胆固醇水准提高，并慢慢沉积在毛细血管内壁，导致心肌梗塞，至一定水平，就会发展趋势成心肌梗塞。
晚饭吃的过迟对身体健康是有较大危害的，长期性晚饭过晚，乃至还会引起一些病症的发生，而且在晚饭的情况下，还理应多吃一些较为容易消化的食物，假如在晚饭的情况下进餐难消化吸收的食材，会加剧胆固醇在血管内壁的堆积，促进心肌梗塞的产生。晚餐吃得太晚，会因为刺激性甘精胰岛素不断很多代谢，导致代谢甘精胰岛素的B体细胞负担重，如果是长期性的不断过载代谢，尤其是中老年则会因B体细胞作用衰退而引起糖尿病患者。
假如晚餐吃太晚，吃不久就需要睡觉了，被食材血流量的肠胃可挤压肝、脾、胰、胆等消化系统，非常容易产生慢性胰腺炎、胃炎，有的甚至是在熟睡中忽然产生心搏骤停或猝死。晚餐不适合吃太晚，也不宜吃太饱。一项试验结果显示，太饱会使人们在睡眠质量中经常做噩梦，时间一长引起失眠症、精神衰弱等病症。权威专家表明，很多人晚餐吃得太晚，饭后没多久就睡觉了，在休眠状态下，血夜流动速度减缓，小解排出也随着降低，而饮食搭配中的钙质除一部分被身体消化吸收外，剩下的需经尿道口排出来。
