什么是高尿酸的“祸首”?该如何降低尿酸?

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阳光爱答题
2022-02-18 · TA获得超过578个赞
知道小有建树答主
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尿酸高是代谢性疾病,是由于尿酸盐生成过量和(或)肾脏尿酸排泄减少,或二者共同存在引起。1.尿酸生成过多:高嘌呤食物摄入过多,某些增殖性疾病导致嘌呤代谢障碍,一些导致分解加速的疾病等;2.尿酸排泄减少:多见于慢性肾功能不全,富含果糖和葡萄糖饮料,啤酒等摄入过多,药物都会导致肾小管尿酸盐重吸收增加,因而影响尿酸排泄。通常尿酸超过420umol/l定义为高尿酸血症。

想要尿酸水平下降,主要应该综合饮食和药物来调理。因为尿酸的升高与体内的嘌呤过多有关,嘌呤最终会分解为尿酸,摄入过多或者代谢过少都会导致尿酸水平的上升。饮食上应该避免吃,比如海鲜、豆制品、啤酒、牛羊肉等高嘌呤的食物,尽量清淡一些。嘌呤摄入减少对于尿酸水平的控制起到非常关键的作用。同时还要多饮水,应该控制在2000ml,排泄的同时可以促进尿酸的排出。尿酸过高也可同时服用降尿酸或者排尿酸的药物,这样效果会更好。平时还应该多运动,可以促进代谢,还能预防肥胖,同样有助于降低尿酸水平。

调整饮食习惯:有一些食物含嘌呤过高,会引起尿酸升高,比如牛羊肉、动物内脏、豆制品、酒,所以要尽量少食用、饮用这类食物或者酒类;调整生活习惯:痛风患者大多数有肥胖,可能还有其他不利因素,比如过度劳累、长时间熬夜,或者是长期压力过大等,心理或者生活方式方面的因素都会干扰体内的代谢,造成尿酸升高。患高尿酸血症的患者,要多进行体育锻炼,不要过度熬夜,这是降低尿酸的可控因素。

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有知居
活跃答主

2022-02-18 · 策划专员
有知居
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喝酒和不规律饮食是高尿酸的元凶。日产生活中要减少低嘌呤饮食并注意要控制啤酒来避免痛风的诱发。对于高尿酸血症的病人还要适当的多饮水,即通过增加尿液的排出来控制高尿酸血症。另外,还要适当锻炼身体来减轻体重,必要时可以进行降尿酸的药物治疗来控制尿酸。
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金牛爱仕达213
活跃答主

2022-02-18 · 来这里与你纸上谈兵
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患者上会对身体造成严重的影响,而且也会患有肾病或者是糖尿病等病症,同时也会出现很多的问题,伤害性是非常高的,在平时的时候,一定要用药物进行合理的降低音的节奏,这样才能够起到一个更好的作用,而且一定要注意自己的饮食。
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活跃答主

2022-02-18 · 万物皆可问,万物皆可答
知道答主
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是因为自己身体蛋白质超标的原因,才会让尿酸变高。吃一些清淡的蔬菜,不要补充太多蛋白质,多活动。
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霅霅爱朵拉
2022-02-18 · TA获得超过436个赞
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摄入高蛋白的食物容易导致尿酸增高,尤其是富含嘌呤的东西,比如大鱼大虾。建议这类食物少吃
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