Question

什么是高尿酸的“祸首”？该如何降低尿酸？

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Answer 1

尿酸高是代谢性疾病，是由于尿酸盐生成过量和（或）肾脏尿酸排泄减少，或二者共同存在引起。1.尿酸生成过多：高嘌呤食物摄入过多，某些增殖性疾病导致嘌呤代谢障碍，一些导致分解加速的疾病等；2.尿酸排泄减少：多见于慢性肾功能不全，富含果糖和葡萄糖饮料，啤酒等摄入过多，药物都会导致肾小管尿酸盐重吸收增加，因而影响尿酸排泄。通常尿酸超过420umol/l定义为高尿酸血症。

想要尿酸水平下降，主要应该综合饮食和药物来调理。因为尿酸的升高与体内的嘌呤过多有肆返衫关，嘌呤最终会分解为尿酸，摄入过多或者代谢过少都会导致尿酸水平的上升。饮食上应该避免吃，比如海鲜、豆制品、啤酒、裂腔牛羊肉等高嘌呤的食物，尽量清淡一些。嘌呤摄入减少对于尿酸水平的控制起到非常关键的作用。同时还要多饮水，应该控制在2000ml，排泄的同时可以促进尿酸的排出。尿酸过高也可同时服用降尿酸或者排尿酸的药物，这样效果会更好。平时还应该多运动，可以促进代谢，还能预防肥胖，同样有助于降低尿酸水平。

调整饮食习惯：有一些食物含嘌呤过高，会引起尿酸升高，比如牛羊肉、动物内脏、豆制品、酒，所以要尽量少食用、饮用这类食物或者酒类；调整生活习惯：痛风患者大多数有肥胖，可能还有其他不利因素，比如过度劳累、长时间熬夜，或者是长期压力过大等，心理或者生活方式方面的因素都会干扰体内的代谢，造成尿酸升高。患高尿酸血症的患者，要多进行体育锻炼，不要过度熬夜，这是世余降低尿酸的可控因素。

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Answer 2

喝酒和不规律饮食是高尿酸的元凶。日产生活中要减少低嘌呤饮食并注意要控制啤酒来避免痛风的诱发。对于高尿酸血症的病人还要适当的多饮水，即通过增加尿液的蠢迅排出来控制高尿酸血症。另外，还要适液档岩当锻炼身体来减轻体重，必要时可以进行降尿闹御酸的药物治疗来控制尿酸。

Answer 3

患者上会对身体造成严重的影响，而且也会患有肾病或者是糖尿病等病症，同时也会出现很多的问题，伤害性是非常磨清游高的，在平时的时候，一定要用药物进行合理的降低音的节奏，这样才能够起到一个更正稿好的作用，而且一定要注意瞎销自己的饮食。

Answer 4

是因为自己身体蛋白质超标的原因，才会让尿酸变高。吃一些清淡的蔬菜，不要补充太多蛋白质，多活动。

Answer 5

摄入高蛋白的食物容易导致尿酸增高，尤其是富含嘌呤的东西，比如大鱼大虾。建议这类食物少吃