思维能力的训练方法有哪些
锻炼全脑思维的能力，首先要培养我们善于观察的能力，观察是我们认知的开始，只有善于观察，思维才能得到释放。 下面是我为大家带来的关于思维能力的训练方法有哪些的内容，希望你们喜欢。
提高思维能力的小办法
全脑思维训练一：观察力、注意力训练
观察训练是以“左脑有意识和右脑潜意识处理所有资讯”这一原理为基础，有利于增加左右脑处理资讯的数量。
1、静视。寻找一样东西，比如台灯、一张椅子或一棵花草，观察1-2分钟。然后闭上眼睛，努力在脑海中勾勒出该物体的形象，应尽可能地加以详细描述，最好用文字将其特征描述出来。然后重复细看一遍，如果有错，加以补充。刚开始可以选择简单的物体，逐渐转到更复杂的物体上。
2、行视(边走边看)。以平缓的速度穿过你的房间、教室、办公室......走的过程中要留意尽可能多的物体。走完之后然后回想，把你所看到的尽可能详细地说出来，最好写出来，然后对照补充。
3、闪视。就是在眨眼的功夫，看马路上疾驶的汽车牌号，然后回想其字母、号码;看一张陌生的面孔，然后回想其特征;看广告牌，然后回想其画面和文字。这样不仅可以有效锻炼视觉的灵敏度，还可以使你从内到键念外更加聪慧。
4、感知。比如自己取一张a4纸，用彩色笔(同色的也行)在纸上无序的画上各种图形(圆形、三角形、正方形等等)或者数字。可以多画几张，简单的、复杂的都包括。画好之后就可以开始练习了，快速的看一眼(1秒)a4纸，然后回答出各图形的数量、甚至位置。不清楚的可以参考精英特速读记忆训练软件中的“整体感知”训练环节。这个训练可以强化你快速识别信息和瞬间记忆的能力。
全脑思维训练二：发散性思维训练
发散性思维体现了大脑的内部结构和程序(思维导图是它的外在表现)，运用发散性思维将关键词和关键图像进行瞬时连接，这是一切思维的基础。
1、词汇练习。准备一张白纸和一支笔，在白纸上写下一个主题词，比如“幸福”(刚开始尽量用容易联想、发散的一些词语)，并将它圈起来。然后以它为中心，画10个分支，在每个分支上写下你一想到幸福这个概念就会联想到的词。
2、图像练习。准备一大张白纸和一些彩色笔。与前面讲的词汇练习一样，不同的是，放在中央的是一副图画，围绕着这个中心图画的10个分支中，每一道分支线上都画着一些“联想”的画。(即便你画得很差也没关系，能画出就是好的。)
3、多方法处理同一问题练习(这一练习还有助于锻炼创新思维)。比如，做题的时候一题多解;面对一个问题时，多角度的思考和处理;面对一个物品，多方面的运用。
全脑思维训练三：无声思维训练
什么是无声思维?我举个例子：你现在想表达或描述一个想法，在表达前，你大脑中其实已经有了对于这个想法的一个“影像”，这就是无声思维。
无声思维具有：思维速度快、思维局部和整体兼顾、思维流畅、具备创造性思维等特点。比如，灵光一闪。
1、无声看图训练。比如在精英特速读记忆训练软件中是这样训练的：给你一张图片，在几秒内观察这张图片，同时快速思考和想象1-6个问题。
2、无声思考训练。同样的，给你几个乍一看毫不相关的字或词，然后在几秒钟内快速的把这几个词组成一句话(事实上是在脑海内构建一幅画)。比如给你：吞吞吐吐、冰封雪盖、君子兰、蜗牛这四组词语，然后你需要展开想象，把它们融合到一个想象的画面中。比如这样想象：在冰封雪盖的茫茫山野中，一只瑟瑟抖抖的瘦蜗牛站在一株君子兰面前，对吞吞吐吐的说，君子兰，我要吃了你。
公众号/速读记忆
全脑思维训练四：想象和联想训练
联想和想象的练习，可以为我们的全脑思维打下坚实的基础。比如：有利于信息的储存和检索;使枯燥的事物变得有趣;提高创搏培造力。
1、联想简单来说就是：通过某人、某种事物、某一概念而想起其他相关的人、事物或概念。
一般，联想的方法(规律)包括：①相似或相关联想，比如看到鸟想到飞机;②对比联想，比如看到基亮唯白色想到黑色、沙漠想到绿洲;③因果联想，比如看到蚕蛹就想到飞蛾，早起起来看到地面潮湿想到夜间可能下过雨;④接近联想，比如看到春联想到春节，看到教室想到学生、老师等。
2、想象则是：在已有形象的基础上，在头脑中加工或创造出新的形象的能力。
培养想象力，首先要积累丰富的知识和生存经验;其次要保持和发展自己的好奇心;再次，应善于捕捉创造性想象和创造性思维的产物，进行思维加工，使之变成有价值的成果。还有，你如果想要把想象力发挥的话，那么你就像个孩子一样去观察这个世界。
提高思维能力的小建议
1.做运动
经常做运动也能让大脑保持灵活。通过保持平衡来增强自己的协调能力，你的大脑将会在身体运动的同时达到最佳状态。
2.培养创造力
大脑分为左脑和右脑，当它们和谐工作时，将会发挥各自的优势。右脑负责创造力和直觉，左脑提供逻辑性和批判性思考。大多数人过分使用左脑，而在提高记忆力时，你就需要激发右脑。挑战下自己，带个随想本将一个月内的点滴记录下来，不要总挑剔自己的能力。
3.多吃抗氧化食物
蓝莓富含抗氧化物质，保护你的脑细胞不致坏死。有色水果和蔬菜，比如绿叶蔬菜、杏仁、草莓也是抗氧化的不错选择。
4.解猜谜游戏
多用脑来解猜谜游戏。即使你不擅长游戏，可以试试解数独、填字游戏(纵横字谜)，或者和朋友来局有难度的棋盘游戏，都能提高记忆力。
5.冥想
让你的大脑休息片刻，让大脑重新充满能量解决新的难题。两分钟的安静冥想就能使你身体最重要的肌肉焕然一新。
6.多吃含有欧米茄-3的食物
新鲜鲑鱼富含提高脑力所需的欧米茄-3脂肪酸，对提高记忆非常有益。如果你觉得浪费鲑鱼不太好，可以尝试其他富含脂肪的鱼类：金枪鱼、大比目鱼、马鲛鱼和沙丁鱼都是不错的选择。
7.学编织
编织衣物需要专注力和良好的控制力，这些都能让大脑处于兴奋状态。掌握一门新技巧也能促进大脑的记忆力和学习能力。
8.学习一门新语言
再三地解决一尘不变的日常事务会使我们的大脑产生惰性。来学习一门新的语言转换一下吧。这也能培养记忆能力。在你挑战自己大脑的同时，你也将可以用新学的语言和某些特别的人甜言蜜语了。
9.保持良好睡眠
大脑会在信息连续轰炸之后变得疲惫不堪。解决大量而困难的工作也需要休整时间，所以早点休息以确保你的大脑能准备好恢复和更好地记忆。
