磨牙这个习惯都有哪些危害？
磨牙的危害：
1. 长期的磨牙对于牙齿本身来说，也是一种慢性的损伤，磨牙早期表现为牙齿损伤，牙齿变平，进而会引发食物嵌塞牙髓炎。牙齿牙釉质过快磨耗，牙釉质磨损后，后面的牙本质会暴露，黄色的牙本质暴露以后离神经较近，会造成牙齿敏感，就会有接触冷酸甜食物之后不舒适感觉，还有就是经常磨牙的人牙齿比正常人牙齿损耗的快。
2. 严重的会导致颌骨和颞下颌关节的紊乱。因为晚上磨牙力量的负荷会加到颞颌关节区，如此导致出现了颞颌关节紊乱综合征。一旦牙隐裂之后就需要做根管治疗最严重的就得拔掉坏掉的牙了。
3. 经常磨牙的人会影响睡眠质量，自己的记忆力减退。精神紧张、焦虑、肠胃失调。
4. 晚上磨牙会影响到周边人的休息。这让自己和他人都很难过，一是晚上睡眠时间自己控制不了，二是身边的人不好意思直接说出来，但是得承担带来的烦恼。长此以往影响感情。
一项2013年的研究称8%-31%的人都有过磨牙史。那么，怎么判断自己晚上睡觉有没有磨牙呢？
❶首先早上起床的时候是否感到头疼，耳朵疼到太阳穴，当你用手捂住耳朵，是否感到pingping的声音。
❷还可以自己拿镜子检查牙齿横面，看看是否是平的。
❸当你身边的人告诉你晚上睡觉磨牙的时候，那你就应该注意了，很大程度上你晚上已经开始磨牙了。其实很多人都有不同程度的磨牙情况，只是有轻有重，很多人没有意识到。
是什么原因造成磨牙的现象呢?
目前没有一个很明确的说法来说明是什么原因造成了磨牙的现象，但是如果你的生活压力过大，心理负担过重，或者你的牙齿咬合不对，再或者你的睡眠质量不好有问题，这样就会加重磨牙，没有一个具体的原因是造成磨牙现象的，只能说是综合了各种因素。
出现磨牙现象怎么办？
出现磨牙情况之后，千万不要小看它，这是一种病，得去找医生看。怎么去保护我们的牙齿呢，根据自己实际情况去医院检查一下，严重的可以戴一种咬合垫，它有一定的厚度，这样可以保护你的牙齿不要磨得特别厉害。牙垫虽然不能治疗磨牙，但是最大程度地减少磨牙损伤，除了借助外力改善磨牙情况之外，心理压力的疏导也很重要，只有两者结合起来才能有效地控制磨牙减少磨牙。
磨牙的危害一般包括以下方面：
1.会造成磨牙的牙齿牙釉质过快磨耗，牙釉质磨损以后，牙釉质下面的牙本质会暴露，黄色的牙本质暴露以后离神经较近，会造成牙齿敏感，出现接触冷热酸甜后不适的现象。牙齿有正常的生理性磨损，但是磨牙的患者，白天正常吃饭使用牙齿后，晚上睡觉时也在用，所以很多年轻人牙齿会类似老年人，甚至比老年人牙齿磨损更厉害，此时属于病理性磨耗。
2.会造成颞下颌关节的症状，比如关节疼痛，因为晚上磨牙力量的负荷会加到颞颌关节区，致使关节区出现颞颌关节紊乱综合征。
3.磨牙出现的声音会影响他人休息。
(1)对牙体组织有严重磨损：
磨牙是使牙齿强烈的叩击在一起，又没有食物缓和，造成牙齿表面的保护物质过分磨损，使保护物质下面的牙本质暴露出来。
轻者对冷、热、酸、甜等刺激食物过敏；重者可导致牙床经常出血、牙周炎、松动、牙齿坏死甚至脱落。
磨牙的治疗方法有哪些？
磨牙症的治疗方法有多种，临床上主要以减轻磨牙给牙齿咬合面带来的破坏、减轻肌肉关节的症状为目的。原则是阻断病因，减少损害。
1.心理治疗：
确实有精神心理因素的作用，使颌骨肌肉张力过度。消除紧张情绪，解除不必要的顾虑，合理安排工作。必要时口服安定片，每日1-2次，每次一片。有依赖性。
2.减轻大脑兴奋治疗：
睡前休息放松、做适当的体操、避免兴奋性食品和吸烟、改善睡眠环境等有利于减轻大脑的兴奋状态。
3.肌肉松弛疗法：
肌肉松弛仪的应用；体疗，进行咀嚼肌的生理功能训练；按摩；视听暗示等方法。作用很小。
4. 调整牙合治疗：
对于有牙合畸形的病人先进行正畸或进行修复。然后服用蘑芽亭胶囊进行调理神经祛除磨牙症。
5. 咬合板治疗：
制作一个牙垫，晚上睡前戴在牙颌上，早晨取下，缓解肌肉紧张。目前最容易被医师和患者接受，防止牙磨损效果明显但并不能治疗磨牙症。
6. 纠正牙颌系统不良习惯：
如单侧咀嚼、咬铅笔、常嚼口香糖等。
对于以牙合因素为主的磨牙症，则需要到医院口腔科作治疗处理，去除牙合干扰。缺失牙的患者做假牙修复，改变单侧咀嚼习惯等措施，达到咬合平衡。
长期磨牙会使牙齿过度损耗而导致牙齿酸痛，甚至会造成过敏性牙质，即对冷、热异常敏感。严重者甚至会造成颞下颌关节紊乱，面部肌肉长时间紧张、酸痛，同时伴有慢性头痛。
然而成年人磨牙却不被重视，究其原因，与人们对成人磨牙症的认识误区有关，他们认为磨牙算不了什么，何必那么大惊小怪。
偶尔磨牙对健康影响很小，但长期磨牙，或每次入睡后磨牙的时间太长，则可导致心理及生理上的障碍。因此，有磨牙症的成年人应积极就医，不可马虎对待。在排除生理疾病引起的磨牙后，应注意考虑是否存在心理障碍。如果存在心理障碍，则应该进行自我调适，或找心理医生治疗。实践证明，通过多种方式摆脱心理压力、稳定情绪，是治疗磨牙症的一剂“良药”。
