Question

公众场合讲话紧张怎么办？

Answer 1

我们身边肯定有这样的人非常关注自己在他人眼中的形象，在这种情况下与人交往，怕在公众场合发言，由于性格内向的人缺乏在公众场合发言的经验，往往在发言时显得异常紧张和恐惧，张口说话时往往紧张就手抖，声音颤抖，心慌坐立不安等 ，这样尴尬的经历，会给当事人造成精神恐惧和折磨，越发惧怕和不喜欢在公众场合说话，甚至会将自己封闭起来。为了避免出现这样的境况，公众场合讲话紧张该怎么办?，如何克服这种恐惧的心理?

　首先，来认识一下紧张，紧张的本质是恐惧 是害怕 是一种本能的自我保护反应 他只是为了应对外界自己不适应的环境而出现,造成紧张恐惧怯场心理的原因多种多样，往往也因人而异。紧张不是一件坏事，俗话说："有所欲必有所惧。"它会随着不同的讲话对象和场合的不一样而紧张，紧张是一直情绪，不管是什么情绪，都是具有能量的。所以，只要有好的方法去调整和训练，就有变成一种正能量，让你慷慨陈词畅所欲言

其实对于克服公众场合讲话紧张心理看书、看关盘、听讲座是没有任何用的，只有我们解决内心的恐惧，建立自信，运用正确的方法去练习

紧张相信很多人都有，而且出现紧张脸红心慌，紧张手抖，心跳加速、腿抖，声音颤抖，这些现象很多人解决的办法就是针对问题去解决问题，往往很难改变，没有透过问题看本质，就紧张现象来解决紧张，这个路子不通，解决不了根本问题，训练营是从根本上来解决公众场合讲话紧张这个问题，接下来分享学习案例，大家一起见证他的学习成果，希望他们的改变对你有所启发，任何问题的解决都是需要过程的，所有案例见证，所获得的成果，都是通过学习和训练获

公众场合讲话紧张怎么办？大家聊的很开心，畅所欲言，很轻松，很解压。今天我对自己的表现很满意，感觉自己的效率越来越高了。惊叹于经营人生的理念与训练，能够在短短的时间内能够让我发生质的蜕变。感谢老师们的引导训练，感谢同学们的鼓励和支持感动自己的努力坚持!一切都是美好的，想要的一切都会发生的，你油!