Question

失恋后心情烦躁怎么办？

Answer 1

亲，您好，很高兴为您解答,为您查询到失恋后心情烦躁怎么办
谈恋爱是每个人都会经历的人生一个阶段，有结果好的在一起结婚的情侣，当然也有结果不好的分手的结局。很多人在失恋以后非常的痛苦，在失恋初期常会出现心烦气燥的时候，一旦出现这种焦躁情绪，不好好排泄出来的话，可能会导致身体或者是心理上的疾病。　　
首先是放松，一定要做好静心的工作，如果上班可以尽量的选择把手头的工作全放下，然后出去自己走走，或者是去周边的城市旅旅游，散散心，这样能够帮助自己忘掉一些事情，不再纠结于过去，而且还能够发现生活中的美好，欣赏一些大自然的风景，让自己全方面的得到放松。
　　再有就是通过美食来改善一下自己的心情，做一些自己喜欢吃的菜，或者是买一些蛋糕甜食来吃，别担心发胖，因为这些含糖的食物，会有一种安慰感，能提升你个的幸福感。白天可以选择一些清淡的食物，切忌暴饮暴食。心情烦躁也不能只靠食物来发泄，适当的运动也都是很好的方法。选择在饭前饭后连一些瑜伽健美操，跑跑步，都能够让自己的心情得到放松，尽量的多喝水，促进流汗排毒，让自己轻松一些。
最后如果是心情特别焦虑，还可以选择大口喝牛奶，因为这样做可以用牛奶的奶香帮助你找回婴儿的感觉，而且会让你的幸福感提升。睡觉，吃饭和运动都是解决失恋痛苦的好方法，把和爱人有关的东西处理掉，不要再一直回忆，走不出来阴影，可以试着结交新朋友，让自己美丽起来，自信起来，下一段美好的恋情就在等着你啦。
希望能帮到您，祝您身体健康事事顺心噢亲

Answer 2

一个人失恋以后的心里是很失落的，情绪非常烦躁，我觉得感情失落了，以后需要时间来疗伤有一种过去，叫永远都过不去，情感的世界里，真爱的情此生不渝，想念的疼世上没有解药

真爱是永远的唯一，想念心痛如焚，爱着想着，爱至深处思之如狂，红尘里有一种痴情叫永远，有一种思念叫心疼，在爱的故事里，一个人若是真心的爱着，便会认定此生不换，那是一份刻在心里永远的挚爱!

心里深深爱着一个人的时候，无论得与不得都是心里的最爱，就算是明知不可能，也会爱的一如始初，真爱的情坚比磐石，那是一份风吹雨打都摧不垮的情，痴情一人挚爱一生，那是一份刻骨铭心的爱意!

世上有一种孤独叫思念，爱一个人不在身边却在心间，在无声的思念里，心里演绎着一场轰轰烈烈的爱恋，都说爱而不得最煎熬，其实有一种爱即使不得，也是心里的一种唯美，那是可遇不可求的美好，虽然这份爱有时让人很痛，但只要一想起曾经拥有的甜蜜，再苦再痛都无所谓，真爱的情永远都不会忘记，那是漾在骨子里的温暖，爱至深处思之如狂!

红尘里每个人的心中，或许都有一段深入骨髓的情，情感的世界里，爱之情最暖心，一个人的爱有多深，就会有多浓的依恋，思念中即便忍着痛流着泪也无怨无悔，爱你，自第一次为你流泪那一刻，我就知道我已是无路可退，爱你相见恨晚，想你魂牵梦萦，那是摇逸在心头上挥之不去的痴迷，爱着想着，想念心爱的人再苦都是甜!