Question

早上起床后哪些不经意行为，会伤肝又伤肾呢？

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Answer 1

早上起床之后有很多不经意的行为都是会伤害到肝和肾，特别是有很多人早起之后总是不喜欢上厕所排尿，也不喜欢喝白开水，甚至还会赖床，这些习惯都是会伤害肝以及肾的问题。所以一定要在早起的时候养成一个良好的生活习惯，众所周知，一日之计是在于晨的早上养成好的生活习惯，这样就可以更好的赢取美好的一天。

上厕所排尿

特别是在寒冷的冬季有很多人就会忽略，早上最重要的事情就是要去厕所排尿，如果经常性憋尿的话，对身体是非常的不好。毕竟早上起床时间都是很匆忙，所以憋尿已经成为不少人的生活习惯，甚至会忍很长时间，看似比较平常，但是经常性憋尿对身体的伤害就比较大，会将体内的毒素影响到身体机能。长时间下去就会出现膀胱不是特别敏感，而且尿液中的大量毒素以及垃圾都会影响到排出。

增加肝的负担

特别是毒素垃圾一直在体内频繁吸收，没有利用就会导致肝脏负担，也会有大量的毒素堆积在肝脏的部分影响肝功能。相信在生活中很多人都是比较注重身体状况的肝脏，对于身体的健康也会有很重要的作用，所以在早起之后一定要及时排尿降低肝脏功能损害。而且不要让自己心理压力太大，也是会影响血管的健康，也会刺激到血压。

建议大家在早起的时候也要喝一杯白开水，这个习惯还是比较好的，要养成按时吃早餐，但不能吃得过多。早上要吃清淡的食物，比如小米粥很好消化或者是吃一些清淡的粗粮，对身体都是很不错的。一定要注意减少吃油炸的食物，早起吃油炸的食物，对肝脏的损害是最严重的。

Answer 2

抽烟，喝酒，憋尿，不喝水，早上起来要排尿，憋尿的话不利于毒素的排出，这样会加重肝脏肾脏的负担，从而诱发疾病。

Answer 3

起床后立刻抽烟，起床后立刻喝酒，经常憋尿，有时候会吃重口的食物，而且也不注意个人卫生。

Answer 4

一起床就抽烟，憋尿，便秘，不喝水，不吃早餐，这些行为都会伤肝又伤肾。