Question

小孩不爱吃饭我该怎么办

Answer 1

你好！宝宝不爱吃饭，无外乎是这四种情况：一是积食；二是饭菜单一；三是口干；四是不饿；五是缺乏某种微量元素。该如何解决我们遇到的这些问题呢？
第一点：宝宝积食了不用担心，可以去找中医开些化积的中药喝，最好的方法是捏积：让宝宝趴在床上，微屈两手食指，以食指的前半对准拇指，捏起脊柱下端(尾抵部)正中两侧的皮肤，沿脊柱正中线向上移动至颈下，总共六遍，第三至五遍边捏边提。这种方法非常有效，宝宝不积食的时候都可以进行，促进消化。
第二点：饭菜单一也会使宝宝烦闷，而且营养的摄入也会不够。妈妈可以每顿换着花样给宝宝吃，如一日三餐，一餐蛋：可蒸蛋、煮蛋、蛋花汤等等，二餐荤：荤也有很多种，像瘦肉、鱼、虾、鸡肉，且每种肉的做法也有很多种；三餐是素，可以一个月不重样地做。如此做来，宝宝自然爱吃。
第三点，是口干。有些家长忽视了给宝宝喝水，因为宝宝不爱喝水。不爱喝水，可以喝果汁，或者是蔬菜汁，从浓到淡，让他慢慢适应白开水。
第四，便是拒绝零食，许多妈妈唯恐小宝贝给饿坏了，时时刻刻换着花样给宝宝吃零食，宝宝自然不爱吃饭。
第五，缺乏某种微量元素，可以医生的建议下适当补充。

Answer 2

1、减少零食：在餐前、餐后避免给小孩零食、饮料等，这样可以减少小孩饱腹感，做到安心吃饭；

2、专注吃饭：进食过程不讲故事、不看电视、不哄劝、引诱、不分散小孩进食的注意力，以免影响食欲；

3、饮食多样化：可以让小孩饮食多样化，避免单一，也可以补充多种营养。或者通过花样摆盘的方法吸引小孩注意，促进小孩食欲；

4、微生态疗法：小孩不爱吃饭，也许是肠道菌群失调，有益菌明显减少，可以补充有益菌，改善肠道功能，促进胃酸、消化酶的分泌，抑制肠道内有害菌的生长；

5、药物疗法：有可能是小孩脾胃虚弱、胃阴不足、脾胃不和所致，可遵医嘱选用四磨汤、健胃消食片等促进消化；

6、补充适量微量元素和维生素：小孩不爱吃饭，应常规检测头发中铁锌和血液中铁锌的含量，若这两项指标偏低，需要遵医嘱给予服用铁锌制剂，随着缺铁和缺锌症状的改善，小孩的食欲就会随之改善。