人们练瑜伽是否会带来好处,为什么?

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单纯曾经是的Bx
2022-06-24
知道答主
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长期练习瑜伽,瑜伽体式能活动到平时锻炼不到的身体角落,让我皮肤光泽通透,几乎没有痘斑和皱纹。.练习体位法时,每一次的伸展每一个动作都是自己与身体的对话与协调,每个细微的变化都是身体正面的反应,沉浸于吸气吐气中,净化体内器官,强健骨骼,放空思维,在冥想中不自觉的治愈了身心灵。到最后,无论是身体还是心灵,都得到一个升华——也可以说成“年轻吧”。

瑜伽对体态的精准要求,让我保持挺拔对称,没有驼背,长短腿之类的体型问题。瑜伽向内修心的宗旨,让我遇事待人平和包容,不浮躁不贪婪。所以我有一个舒展放松的脸部表情。瑜伽特有契合术,让我的内脏很好的维持在最佳的位置,不下垂,也不外凸。

养成练习瑜伽的好习惯能够有效缓解人们生理、心理、情感和精神方面的压力,提高身体的韧性,提升自己的气质。长期保持健康的生活方式,心情就会愉悦,身心放松,自然看起来更加年轻了。

增强心血管功能。练习瑜伽能加快血液循环速度,对于增强血管弹性、改善心脏功能都有良好的作用。减少五脏疾病。练瑜伽可以增强消化腺的分泌功能,加快人体的内循环,增加人体代谢效率,增强五脏六腑的功能。解决肩颈问题。练瑜伽能够增强肌肉力量,还能强健腿力、腰力、筋骨,灵活关节,改善颈椎、肩部的问题。保持乐观的心态。瑜伽是最有效的减压方法之一,练习瑜伽有助于大脑释放更多的使人快乐的激素,对待生活更加积极乐观,有益于心理健康。一直瑜伽的人,会渐渐发现不知不觉瑜伽已经渗透在自己生活的方方面面,越活越年轻,越活越精彩!

阿斯达岁的说66
2022-06-24 · TA获得超过1572个赞
知道答主
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会让身体变得非常的轻松,身材也会越来越好,睡眠质量也会越来越好,精神状态会越来越好,也会越来越健康;这是因为瑜伽可以提高身体的免疫力和抵抗力,增强体质,而且还可以促进身体的血液循环,新陈代谢也会加速,所以说好处是非常多的。
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星了ww3
活跃答主

2022-06-24 · 知识使我们之间的距离缩短
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因为通过练瑜伽人们就是得到运动了,在运动的过程当中就会给我们的身体带来许多的好处,比如说有助于我们的塑形,还有就是可以预防慢性病,而且瑜伽是一个非常安静的运动,能够在阅读的过程当中消除我们的紧张还有疲劳。
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巨蟹阿斯顿21
活跃答主

2022-06-24 · 守护你的好奇心是我的星辰大海
知道小有建树答主
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人们练瑜伽会带来一定的好处,练瑜伽能够使得身心更加健康,增加幸福感,培养人的气质,提升个人魅力,塑造人格,加强自律性。
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