Question

人们练瑜伽是否会带来好处，为什么?

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Answer 1

长期练习瑜伽，瑜伽体式能活动到平时锻炼不到的身体角落，让我皮肤光泽通透，几乎没有痘斑和皱纹。．练习体位法时，每一次的伸展每一个动作都是自己与身体的对话与协调，每个细微的变化都是身体正面的反应，沉浸于吸气吐气中，净化体内器官，强健骨骼，放空思维，在冥想中不自觉的治愈了身心灵。到最后，无论是身体还是心灵，都得到一个升华——也可以说成“年轻吧”。

瑜伽对体态的精准要求，让我保持挺拔对称，没有驼背，长短腿之类的体型问题。瑜伽向内修心的宗旨，让我遇事待人平和包容，不浮躁不贪婪。所以我有一个舒展放松的脸部表情。瑜伽特有契合术，让我的内脏很好的维持在最佳的位置，不下垂，也不外凸。

养成练习瑜伽的好习惯能够有效缓解人们生理、心理、情感和精神方面的压力，提高身体的韧性，提升自己的气质。长期保持健康的生活方式，心情就会愉悦，身心放松，自然看起来更加年轻了。

增强心血管功能。练习瑜伽能加快血液循环速度，对于增强血管弹性、改善心脏功能都有良好的作用。减少五脏疾病。练瑜伽可以增强消化腺的分泌功能，加快人体的内循环，增加人体代谢效率，增强五脏六腑的功能。解决肩颈问题。练瑜伽能够增强肌肉力量，还能强健腿力、腰力、筋骨，灵活关节，改善颈椎、肩部的问题。保持乐观的心态。瑜伽是最有效的减压方法之一，练习瑜伽有助于大脑释放更多的使人快乐的激素，对待生活更加积极乐观，有益于心理健康。一直瑜伽的人，会渐渐发现不知不觉瑜伽已经渗透在自己生活的方方面面，越活越年轻，越活越精彩！

Answer 2

会让身体变得非常的轻松，身材也会越来越好，睡眠质量也会越来越好，精神状态会越来越好，也会越来越健康；这是因为瑜伽可以提高身体的免疫力和抵抗力，增强体质，而且还可以促进身体的血液循环，新陈代谢也会加速，所以说好处是非常多的。

Answer 3

因为通过练瑜伽人们就是得到运动了，在运动的过程当中就会给我们的身体带来许多的好处，比如说有助于我们的塑形，还有就是可以预防慢性病，而且瑜伽是一个非常安静的运动，能够在阅读的过程当中消除我们的紧张还有疲劳。

Answer 4

人们练瑜伽会带来一定的好处，练瑜伽能够使得身心更加健康，增加幸福感，培养人的气质，提升个人魅力，塑造人格，加强自律性。