煮方便面时将第一次煮的水倒了，再煮一次热量会降低吗？
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众所周知，方便面被公认为是一种不太 健康 的食品。
热量高——一份100g左右的方便面，一般取值480大卡，这不算低热量了；而某些“大食量”、“加量不加价”的加大号，一份可高达600大卡，这都已经超过常人一顿饭的能量需求了。
营养结构不合理——碳水多，脂肪多，钠多，蛋白含量勉强凑合。而至于维生素、膳食纤维等营养？更是别指望了。
在正常生活当中，如果一定要用方便面代餐，则需配合蔬菜和水果，再加一个鸡蛋或少量豆制品。
方便面的酱料包盐量高、油量高，因此，泡方便面只可放一半料包，而且只吃面不喝汤。此外，很多方便面表面都有蜡层，对身体不好，吃之前应该用温水泡一泡，再倒出水。
所以先煮一下再把水倒掉是有助于减少油脂的摄入的。
煮方便面时将第一次煮的水倒了，重新换一锅水再煮一次，不，准确地说应该是“重新换一锅开水，把方便面在开水里面涮一下”，百分百能降低方便面的热量，因为我就是这么给宝宝煮方便面的。
方便面于孩子，确实有着莫大的魔力，我家宝宝总是盼着坐火车回老家，就是因为坐火车必定能名正言顺地吃到魂牵梦绕的方便面，孩子一年吃个两三次，就算我是个是特别看重饮食 健康 的妈妈，也是欣然接受的，这也是宝宝常常称赞我比一般的妈妈更民主更开明的原因吧。
不坐火车，只要孩子想吃方便面，我也会让她自己去买一包，我按我的想法煮给她吃的。我认为方便面的热量，基本都在面饼里，这个热量，您若用它自带的面碗用开水冲泡，是很难发现这个秘密的，但我是在煤气灶上用大铁锅来煮面。
第一次煮的时候，大铁锅里放了8分满的水，水烧开，把面饼投进去煮熟，捞面的时候，发现锅里全是油啊！就把面捞出来，再次烧了一大锅开水，关火，把面放进去涮了又涮，一看，水里的油量跟第一锅一样多！就再次烧了第三锅水来涮面。被“洗”了三次的方便面条，形状已经跟我们用开水泡的方便面条完全不一样了，面身不再是弯弯曲曲螺旋状的，而是直的，看起来就像是买的普通挂面。第一次煮方便面时锅里的那么多油，让我非常震撼，因为自己以前虽然也吃了不知多少包方便面，从来不知道面饼里的油有那么多呢，为此还特意拍了视频发在西瓜视频上。
当然，被“洗白白”的方便面，吃起来味道也跟泡的方便面完全不一样了，但蒙骗孩子还是可以的。在颜色上搭配一下，摆盘做得精致一点，宝宝说，这一碗面比在康师傅面店里吃的面还好吃好看呢。
作为一个需要控制体重而又酷爱熬夜吃泡面的人来说，应该能回答你这个问题，为此我请教过营养学的专业人士，下面我就说说个人的看法。
先把方便面放在小锅里添水煮开，然后把水倒掉，再加上开水。这样吃可以减少热量的摄入，因为热量都在油炸过的方便面里。
方便面里的食品添加剂分别起着增色、漂白、调节胃口、防止氧化、延长保存期等多种作用，这些食品添加剂按规定都是可以使用的。因此，偶尔吃方便面是无关紧要的。但是，一些人经常拿来当早餐或懒得下厨房时把它当饭吃，更有甚者长年累月吃方便面，这就有碍身体 健康 了。
油脂：为了延长保存期，大多数品种的方便面都用油炸过，油脂经过氧化后变成氧化脂质。它积存于血管或其他器官中，形成老化现象，加速人的老化速度，引起动脉硬化，易导致脑溢血、心脏病、肾脏病等疾病。
食盐：一包方便面含盐约6克，而一个人一天食盐的摄取量以6克为宜，所以方便面含盐量明显偏高。经常吃方便面会因摄入食盐过多而易患高血压，且损害肾脏。
磷酸盐：磷酸盐添加剂可以改善方便面的味道。但是，人体摄磷太多会使体内的钙无法充分吸收、利用，容易引起骨折、牙齿脱落和骨骼变形。
防氧化剂：方便面从制成到消费者，短时为一两个月，长时竟达一两年，其中添加的防氧化剂和其他化学药品因长期贮存，受环境影响，已经在慢慢变质，食后对人体有一定的害处。
为此，有关专家建议最好少吃方便面。为了防止和降低方便面对人体的危害，吃方便面时，将泡方便面的汤倒掉，再兑上开水或别的汤，以减少其中的盐及其他有害物质。另外，吃方便面时可加些含维生素丰富的蔬菜，如菠菜、青椒等，以便冲淡各种添加剂对人体的危害。
所以呢，你这个做法是正确的，还是那句话，方便面要少吃！！！
首先很开心可以回答这个问题哈～
理论上来说，一包方便面含油17g，煮过至少有一半的油转移到我们的汤中了，此时你倒掉水，再加入，相当于过滤掉了他本身一般的含油量。[机智]
但这样做好不好呢？我个人认为是很好的！
1️⃣ 首先咱就通过这次操作降低了一半的油脂，大多数的方便面都用油炸过，油脂经过氧化以后变成氧化脂质，它会加速人的老化速度，引起血管硬化！
2️⃣ 不仅如此，泡面中还含有一定的防氧化剂，以达到它长期储存的目的！氧化剂也会在长时间下慢慢变质！食用后对人体也不会有任何好处！
所以有人常说：“吃面一时爽，排毒一直爽”不是没有道理的！！
因此，现在很多的专家教授建议我们：吃方便面
热量高——一份100g左右的方便面，一般取值480大卡，这不算低热量了；而某些“大食量”、“加量不加价”的加大号，一份可高达600大卡，这都已经超过常人一顿饭的能量需求了。
营养结构不合理——碳水多，脂肪多，钠多，蛋白含量勉强凑合。而至于维生素、膳食纤维等营养？更是别指望了。
在正常生活当中，如果一定要用方便面代餐，则需配合蔬菜和水果，再加一个鸡蛋或少量豆制品。
方便面的酱料包盐量高、油量高，因此，泡方便面只可放一半料包，而且只吃面不喝汤。此外，很多方便面表面都有蜡层，对身体不好，吃之前应该用温水泡一泡，再倒出水。
所以先煮一下再把水倒掉是有助于减少油脂的摄入的。
煮方便面时将第一次煮的水倒了，重新换一锅水再煮一次，不，准确地说应该是“重新换一锅开水，把方便面在开水里面涮一下”，百分百能降低方便面的热量，因为我就是这么给宝宝煮方便面的。
方便面于孩子，确实有着莫大的魔力，我家宝宝总是盼着坐火车回老家，就是因为坐火车必定能名正言顺地吃到魂牵梦绕的方便面，孩子一年吃个两三次，就算我是个是特别看重饮食 健康 的妈妈，也是欣然接受的，这也是宝宝常常称赞我比一般的妈妈更民主更开明的原因吧。
不坐火车，只要孩子想吃方便面，我也会让她自己去买一包，我按我的想法煮给她吃的。我认为方便面的热量，基本都在面饼里，这个热量，您若用它自带的面碗用开水冲泡，是很难发现这个秘密的，但我是在煤气灶上用大铁锅来煮面。
第一次煮的时候，大铁锅里放了8分满的水，水烧开，把面饼投进去煮熟，捞面的时候，发现锅里全是油啊！就把面捞出来，再次烧了一大锅开水，关火，把面放进去涮了又涮，一看，水里的油量跟第一锅一样多！就再次烧了第三锅水来涮面。被“洗”了三次的方便面条，形状已经跟我们用开水泡的方便面条完全不一样了，面身不再是弯弯曲曲螺旋状的，而是直的，看起来就像是买的普通挂面。第一次煮方便面时锅里的那么多油，让我非常震撼，因为自己以前虽然也吃了不知多少包方便面，从来不知道面饼里的油有那么多呢，为此还特意拍了视频发在西瓜视频上。
当然，被“洗白白”的方便面，吃起来味道也跟泡的方便面完全不一样了，但蒙骗孩子还是可以的。在颜色上搭配一下，摆盘做得精致一点，宝宝说，这一碗面比在康师傅面店里吃的面还好吃好看呢。
作为一个需要控制体重而又酷爱熬夜吃泡面的人来说，应该能回答你这个问题，为此我请教过营养学的专业人士，下面我就说说个人的看法。
先把方便面放在小锅里添水煮开，然后把水倒掉，再加上开水。这样吃可以减少热量的摄入，因为热量都在油炸过的方便面里。
方便面里的食品添加剂分别起着增色、漂白、调节胃口、防止氧化、延长保存期等多种作用，这些食品添加剂按规定都是可以使用的。因此，偶尔吃方便面是无关紧要的。但是，一些人经常拿来当早餐或懒得下厨房时把它当饭吃，更有甚者长年累月吃方便面，这就有碍身体 健康 了。
油脂：为了延长保存期，大多数品种的方便面都用油炸过，油脂经过氧化后变成氧化脂质。它积存于血管或其他器官中，形成老化现象，加速人的老化速度，引起动脉硬化，易导致脑溢血、心脏病、肾脏病等疾病。
食盐：一包方便面含盐约6克，而一个人一天食盐的摄取量以6克为宜，所以方便面含盐量明显偏高。经常吃方便面会因摄入食盐过多而易患高血压，且损害肾脏。
磷酸盐：磷酸盐添加剂可以改善方便面的味道。但是，人体摄磷太多会使体内的钙无法充分吸收、利用，容易引起骨折、牙齿脱落和骨骼变形。
防氧化剂：方便面从制成到消费者，短时为一两个月，长时竟达一两年，其中添加的防氧化剂和其他化学药品因长期贮存，受环境影响，已经在慢慢变质，食后对人体有一定的害处。
为此，有关专家建议最好少吃方便面。为了防止和降低方便面对人体的危害，吃方便面时，将泡方便面的汤倒掉，再兑上开水或别的汤，以减少其中的盐及其他有害物质。另外，吃方便面时可加些含维生素丰富的蔬菜，如菠菜、青椒等，以便冲淡各种添加剂对人体的危害。
所以呢，你这个做法是正确的，还是那句话，方便面要少吃！！！
首先很开心可以回答这个问题哈～
理论上来说，一包方便面含油17g，煮过至少有一半的油转移到我们的汤中了，此时你倒掉水，再加入，相当于过滤掉了他本身一般的含油量。[机智]
但这样做好不好呢？我个人认为是很好的！
1️⃣ 首先咱就通过这次操作降低了一半的油脂，大多数的方便面都用油炸过，油脂经过氧化以后变成氧化脂质，它会加速人的老化速度，引起血管硬化！
2️⃣ 不仅如此，泡面中还含有一定的防氧化剂，以达到它长期储存的目的！氧化剂也会在长时间下慢慢变质！食用后对人体也不会有任何好处！
所以有人常说：“吃面一时爽，排毒一直爽”不是没有道理的！！
因此，现在很多的专家教授建议我们：吃方便面
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