Question

对于新手来说，进行滑雪体育运动之前需要做好几个准备？

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Answer 1

一、心理准备。

有些人害怕滑雪，因为他们害怕摔倒。事实上，我觉得掉在滑雪场上一点都不疼。你不必因为这个放弃滑雪。放心大胆地去尝试，积累越来越多的经验就不必害怕了。

二、着装准备。

一般滑雪场只提供滑雪服、雪鞋、滑雪板、滑雪杆等，出发前最好准备一副厚手套、帽子和面具。白天去滑雪时最好戴上滑雪镜，但晚上不行。

三、防护知识。

滑雪胜地有教练，但需要一定的教练费。如果你想自学，试着了解一些简单的自我保护知识，比如滑雪时应该用什么姿势; 如果你不能停下来，你应该从两边落下，不要向前或向后倒; 把滑雪杖放在哪里最省力等等。

四、选择合适的赛道。

当你第一次去滑雪场的时候，尽量在主道上练习，不要盲目地去其他的滑雪道以避免危险。初学者一般不知道如何刹车，如何改变运动方向，跌倒是不可避免的，但一般不会痛，所以不要紧张。

五、热身运动。

任何运动都需要热身，滑雪也是一样。在滑雪之前，最好做一些热身活动。例如，跳跃，或者绕圈跑，等等，脚踝和手腕的动作也很重要，因为滑雪需要这两个关节的大量动作。

六、人少的地方练习。

如果你是一个不熟练的人，建议你不要和很多人一起去滑雪，而是在一个很少人的跑道上或者一个专门用来练习的跑道上练习。这样，你就能避开那些快速滑溜的人，而且在你还没来得及躲开之前，你就会撞上他们。在一个人少的地方练习，即使你摔倒了，也不会有人嘲笑你，你也不会感到羞愧。

七、费用准备。

如果你真的学不会，你可以找个教练来教。一般来说，你可以掌握一些基本要领，将来你可以通过更多的练习进入高级滑雪。

Answer 2

第一需要做好心理准备，第二要准备好滑雪装备，第三要准备好防护常识，第四要准备好学习的费用，第五要准备好选择合适的滑雪赛道。

Answer 3

要做好热身的准备，还要做好对于护具的准备，还要做好对身体的保护，也要提升自己的能力，也要让自己的身体运动到位，要保持肉的活力。

Answer 4

选择非常方便的滑雪服，要带好护膝，屁垫选择厚的，还要注意当天的天气变化，了解滑雪场的高度坡度，循序渐进，要量力而行。