Question

我现在心情很不好我该怎么办

Answer 1

心情不好是一件非常正常的事，因为每个人的心情都是捉摸不定的，每个人的心情上一秒钟还是兴高采烈，下一秒就变得惆怅不已。这种感觉有时候真的让人很抓狂，但没有关系，自己接纳就好。当你心情不好的时候，你可以找一件你喜欢做的事情去做，在你做这件事情的时候，你会发现，你已经慢慢转移注意力，有可能在过程中，你会忘记你不好的心情，从而达到心情愉悦的效果。研究表明，只要是做自己喜欢做的事情的时候，百分之九十的人会转移自己的不良情绪，从而达到缓解不开心，所以找到自己喜欢做的事去做，是可以忘记烦恼和忧愁的。可以考虑换一个环境了，因为新的环境会令人的心情变好。新的环境让人有新鲜感，不会有厌旧感。所以心情的不好的时候，可以换一个环境，去看一看，玩一玩，对不开心的你是有着非常大的帮助的。人的情绪不好一方面可以依靠自己消化，另外一方面需要进行宣泄，而信得过的人就是自己宣泄最好的对象，可以把对方当成暂时的垃圾桶。心情不好，每个人都会有，毕竟人都是有情感的，如何在这种复杂的情感中找到属于自己的那种笃定感，这是关键。小孩子遇到心情不好，就会哭一哭，但是成年人心情不好，一般会压抑在自己的心里面，不表现出来。
学会放松心情，学会释放心情，学会和自己的心情做朋友，这是一门学问，更多的是一种自我对自我的觉察。

Answer 2

其实天气和情绪的关系并不那么简单，从生理角度来讲，人体中的松果腺在强烈的阳光下，分泌的松果激素较少，而甲状腺素，肾上腺素的浓度较高；阴雨恶劣天气，则反之。甲状腺素和肾上腺素可以促进神经兴奋和细胞代谢，刺激组织生长成熟和分化。因此，晴好天气，常常使人精神振奋，而阴雨天人就无精打采，烦闷不悦。 但这并不绝对，因为我们的意识活动、情绪心态并不是仅仅受生理条件限制，同时也会受到文化的影响。就像我们小时候写作文，一写到清明节祭拜烈士就会写“阴雨绵绵，就像老天也在流泪”。我们的文化将阴雨天气与伤心、悲伤联系在一起，几乎每个人看到“阴雨天气”这几个字，都会联想起一些“清明时节雨纷纷”“丁香空结雨中愁”之类的感伤诗词来吧。当然，并不是所有人所有时候都会有类似的联想，感时花溅泪，当我们情绪比较低落的时候，自然容易因为雨水缠绵引发各种悱恻感伤的情绪

Answer 3

八年都过去了，心情还不好吗

Answer 4

有时我们走得太累，不一定是因为走得太远，可能是背负的太多，有时我们活的太累，不一定是因为我们缺的太多，而是我们要得太多，其实幸福不是一个证明题，而是一个满足感，因此不能用你的生活质量来证明你的幸福指数，但恰好你的满足感能透露你的幸福感，所以佛陀言：知足为乐，少欲为福。

Answer 5

如果说是你现在心情不好，你可以首先分析是因为什么呀？心情不好，还有没有每个人的心情都随时是好的？偶尔的心情不好也是属于正常的现象