Question

为什么很多成年人喜欢熬夜？

Answer 1

不愿意接受今天将要接受，又没有勇气面对明天

大多数成年人一天的真实写照是：为了自己感到压力的工作而忙碌着，一边忙碌一边劳累，每天下班之后，都陷入深深的焦虑之中。

而这种焦虑的状态，会在夜间更加强烈。

他们拿出来手机，一边刷视频，一边看电影；一会儿又拿出来一本书，翻一页，再翻一页。

他们试图用各种小事，来对抗这马上要结束的一天；一想到今天要结束了，明天马上来临，他们就更不愿意接受这个事实。

于是，选择晚睡，选择熬夜，直到这种行为变成了一种习惯。


第二：夜晚，是一个人情绪最活跃的时刻

人在白天是“社会角色”，一言一行，一举一动，都必须克制，保持正常的状态；因为要面对工作，面对各种各样的人。

而只有到了晚上，才能放下戒备，放下所有的防备，暴露出自我真实的一面。

一天经历的劳累，委屈，痛苦，在深夜里全都表现了出来；有些人选择在夜晚悲伤，有些人在夜晚焦虑。

越是思绪活跃，就越是无法入睡；于是，晚睡最终变成了一种无法被割舍的习惯。

第三：主动熬夜

有些人之所以选择晚睡，是因为他们的工作性质需要夜晚的静谧。

比如：艺术家，作家等。

只有在夜间，完全安静的环境下，才适合他们创作；也只有在夜间，情绪最活跃的时刻，他们才能将所有的想法，灵感，跃然纸上。

这样的熬夜，就是正面选择熬夜，是有意义的熬夜。

第四：负面选择熬夜

还有一种人熬夜的心理，连他们自己也不明白；就是一直刷手机，时间一分一秒过去；沉迷于游戏，短暂的快乐无法自拔。

当他们再次看手机时间的时候，发现已经到了深夜，于是才不甘心地放下手机，艰难入睡。

Answer 2

年轻人熬夜这个情况现在已经成为一种普遍性了，并且成为了一种模式，我个人叫做“互联网式失眠”，手机游戏，网络聊天，追剧，以及各种娱乐软件，可以说影响了这几代人的睡眠习惯。
1、在想心事，压力大，工作忙，反而睡不着，只能熬夜了，等着眼睛自然闭上。

2、在玩手机，由于手机屏幕对人的大脑刺激很大，因为不知道你在看什么，总之你只要在盯着手机看，就会影响睡眠，即便放下手机，半小时也不一定睡得着。

3、生活习惯问题，以前我们只有在过年过节的时候才会熬夜，后来我们从小孩子长大了，心里总会有一些暗示，觉得熬夜热闹，有意思，所以不自觉的就喜欢熬夜了。

4、什么原因都没有，就是等着，等着，也不知道在等什么，就睡不着，熬夜了。

熬夜其实没什么好处，现在是大家众所周知的，现代人的生活方式已经改变，因为随着社会的发展，有了深夜食堂，有了ktv，夜总会，迪厅，澡堂，按摩等各种服务行业，夜生活也丰富了起来，在八九十年代根本都不敢想，晚上十点都不敢出门。自然只能睡觉了，现在生活太丰富了，可以晚上去玩的地方太多，即便不出去也会玩手机，看电视，所以熬夜就成了普遍现象。晚上没个一两点根本无法入睡。
在心理学上面，熬夜可能会有一点拖延症的感觉了，他反映了背后的其他情绪，睡觉时心理状态非常不好，想到各种各样的事情睡不着，有一点拖延睡觉的成分。补偿心理，有的人会觉得白天被很多事情占据了，到了晚上补偿自己心里，想一些故事来满足自己导致了一时失眠，还有的生理因素造成熬夜就是所谓的睡眠障碍，或许还有自控力不足，想玩游戏等等造成了熬夜。

对于我来说，我个人觉得更多都是“互联网式失眠”造成了熬夜，包括我自己也是。熬夜大家都知道是一个非常不好的习惯，希望大家都有意识的去改变自己，身体比什么都重要。