宝宝能喝碳酸饮料吗？碳酸饮料有什么危害吗？
宝宝可以喝碳酸饮料吗？
太小的宝宝是不能碳酸饮料的！大一点的宝宝可以喝，但也要节制喝碳酸饮料。
宝宝喝饮料需要注意。
①拒绝长期大量饮酒:要知道，牙齿的硬组织被酸侵蚀或导致蛀牙是一个漫长的过程。如果一个人每天、每小时、每时每刻都在喝可乐、果汁，甚至有的人已经疯了，用饮料代替了喝水，那么这种量变很容易积累，最后导致质变。所以正常量和频率的饮用，不会对牙齿造成不可逆的损害。
②用吸管:可能是因为饮料流经舌尖，充满口腔能带来持久的甜味。尤其是小孩子，喜欢把饮料放在嘴里，久久不肯咽下去。但这真的不是一个好习惯。推荐的饮用方法是使用吸管，尽量减少这些饮料与牙齿的接触时间。
③酒后不要马上刷牙:有人说既然喝饮料危害这么大，那我喝完就刷牙！其实这也是一个坏习惯。酸度高的食物，尤其是果汁和水果，会不同程度地软化牙齿表面。此时，如果立即用牙刷对牙齿表面进行机械刺激，就会导致牙齿磨损。正确的做法是，喝完酒不用马上刷牙。牙齿表面的酸性物质被唾液这种强大的缓冲介质中和后再刷牙也不迟。
④定期看牙医:这是预防各种牙齿和口腔问题的一种方法。定期去看牙医，做一次全面的检查。该治的病要治，该观察的习惯要加强和保持。这样，我们既能错过各种饮料带来的清爽快感，又能保持牙齿的坚固健康！
喝碳酸饮料的危害
你越喝越渴。有专家指出，碳酸饮料中含有大量色素、添加剂、防腐剂等物质，没有一种对身体有益。这些成分在体内代谢时需要大量的水分，可乐中含有的咖啡因也有利尿作用，会促进水分排出。所以，碳酸饮料越喝越渴。
引起骨质疏松。专家指出，喝可乐等含磷酸盐的饮料会影响人体对钙的吸收。碳酸饮料尤其是可乐的成分大多含有磷酸。人们通常不会在意，但这种磷酸会对你的骨骼产生潜移默化的影响，如果你经常喝碳酸饮料，你的骨骼会受到威胁。
大量摄入磷酸会影响钙的吸收，造成钙磷比例失衡。一旦缺钙，对青少年在成长过程中的身体发育会造成很大的危害。缺钙无疑意味着骨骼发育缓慢，骨质疏松。所以有数据显示，经常大量饮用碳酸饮料的青少年骨折风险是其他青少年的3倍。
容易引起肾结石。钙是结石的主要成分。喝了太多含咖啡因的碳酸饮料后，尿液中的钙含量会大大增加，更容易产生结石。如果摄入更多的咖啡因，危险性会更大。人体内的镁和柠檬酸盐可以帮助人们预防肾结石的形成，但饮用含咖啡因的饮料后，它们也被排出体外，大大增加了患结石病的风险。
碳酸饮料危害大
1.碳酸饮料会腐蚀牙齿。
英国一项研究发现，饮用碳酸饮料使12岁儿童牙本质腐烂的概率增加59%，14岁儿童增加220%。如果每天喝4杯以上的碳酸饮料，这两个年龄段的孩子患蛀牙的概率会分别增加252%和513%。和前面的案例一样，碳酸饮料对牙齿的伤害是非常明显的。
2.碳酸饮料阻碍生长发育
范志红说，碳酸饮料除了糖以外几乎不含任何营养成分，永远代替不了果蔬、米饭和肉馒头、鸡蛋和牛奶的营养。喝完碳酸饮料后，胃感觉很饱，尤其是胃容量小的孩子。那么喝碳酸饮料必然会减少三餐营养食物的摄入，降低膳食质量，甚至导致营养缺乏。一些年轻的父母让年幼的孩子喝大量的碳酸饮料，这往往导致许多营养素的缺乏，阻碍了孩子的生长发育。
3.碳酸饮料影响钙的吸收。
碳酸饮料通常含有合成色素、香料和磷酸盐。它们不仅没有营养价值，甚至会成为身体需要处理的废物，其中的磷酸盐也会干扰钙的吸收。
4.碳酸饮料会让孩子变得暴力
2011年，美国一项研究发现，经常喝碳酸饮料的孩子可能更暴力，具有更强的攻击性和攻击性行为。佛蒙特大学的研究人员调查了来自波士顿的1878名14-18岁的青少年。结果显示，饮用5罐以上可乐、雪碧、苏打水等碳酸饮料的儿童，暴力攻击的比例增加了9%-15%，包括强迫或威胁他人、与同学或兄弟姐妹发生严重冲突、打架和携带刀具枪支。
5.碳酸饮料容易导致肥胖和糖尿病。
中国农业大学食品学院食品营养与安全系副教授范志红表示，碳酸饮料含糖量高，容易导致肥胖和糖尿病。碳酸饮料含有大约10%的精制糖。如果每天摄入2罐碳酸饮料，不知不觉就吃了70克白糖，会带来280千卡热量。如果不增加每天的运动量，不减少三餐的食量，那么三个月多吃的热量相当于增加了2.8公斤的脂肪。
6.经常喝碳酸饮料可能致癌。
2005年，印度医学家发现，大量饮用碳酸饮料的人群中，食管癌发病率增加，这意味着碳酸饮料与食管癌发病率之间存在某种必然联系。有医生推测，二氧化碳的压力可能导致胃酸反流至食道，从而刺激食道，促进食道癌的发生。但这个解释只是一个假设，目前还没有足够的研究证据。每天喝多少碳酸饮料可能会增加食道癌的发病率，没有可靠的数据。不过可以肯定的是，有胃肠疾病和胃肠功能障碍的人应该严格控制充气饮料，儿童也应该尽量远离这类饮料。
美国营养学家一直在呼吁那些对碳酸饮料上瘾的人:只要把碳酸饮料换成白开水或者自制的柠檬水，他们的生活就会健康很多，身体状况一定会得到改善。所以家长一定要严防给孩子喝碳酸饮料。
