Question

怎么才能让自己内心安定下来呢？

Answer 1

1、学会爱自己　　只有学会好好爱自己，才能更让自己慢慢变得自信起来，多关注自己的内心，学会和自己的内心和解，且和对方建立有效沟通。　　

不要去隐瞒掩盖自己的焦虑和不安，要先承认不安的存在，而不是可以去掩盖。　　每个人都有不安、焦虑、患得患失的时候，每个看起来阳光、积极的人，可能在某一刻也会控制不住的焦虑，只是你没有发现而已。　

　它并不是一种病，你可能一下子无法拔出那种日积月累的不安，但是可以先试着承认它的存在，试着和它和解。　

　2、当你试着接受面对不安时，可以和对方做有效沟通　

　很多女生因为内心的不安，会选择各种方式让对方注意到自己，比如要随时回电话、微信，生气了要对方各种哄，这种只能让对方越来越想逃离。　

　真心实意的把自己的内心感觉告诉对方，你的不安从何而来，明确告诉他你需要他。　

　相信对方如果爱你，会和你一起沟通，消除你的疑虑，慢慢的内心的不安就会消除。　

　3、建立有效的沟通，才能让彼此的心贴的更近　

　当你们之间建立有效的沟通以后，才会让彼此之间更加了解，也会让你们的心更加贴近。