Question

养身音乐有哪些？

Answer 1

北宋大文豪欧阳修在《欧阳文忠公集》中说，他因为忧伤政事，整个人都消瘦下去，服用很多药物，都没效果，后来朋友推荐他听音乐，听了几次后，他的忧郁之疾竟然好了，忍不住感慨说：“用药不如用乐矣。” 药的繁体字“药”，就与“乐”有关。《史记·乐书论》：“故音乐者，所以动荡血脉，通流精神而和正心也。”元代的中医名家朱丹溪也说：“乐者，亦为药也。” 中国古代的音乐建立在五音基础上，五音配五脏，根据“同声相应，同气相求”的原理，不同的音乐曲调，具有不用的能量频率，对于脏腑和情志的调节作用也不同。可以用五行相生相克的原理，用五音来疗愈身心。 01 角音通于肝 角音，为春音，属木，主生，通于肝，能促进体内气机上升宣发和展放。角音入肝，对于平时易生气动怒者，可用角类音乐进行调理。代表曲目《胡笳十八拍》《江南丝竹乐》等。 02 徵音通于心 徵音，为夏音，属火，主长，通于心，能促进全身气机上升，对于喜笑无常，失眠多梦者，可用徵类音乐调理。悲伤忧虑，悲观厌世绝望之人，五行属金，火克金，应多听徵调式乐曲，能降低悲观情绪的影响。代表曲目《春节序曲》《喜洋洋》《步步高》。 03 宫音通于脾 宫音，为长夏音，属土，主化，通于脾，能促进全身气机稳定，调节脾胃气机的升降。对于神疲乏力，食欲减退，怠倦消瘦者，可用宫类音乐调理。代表曲目《十面埋伏》《月儿高》等。 04 商音通于肺 商音，为秋音，属金，主收，通于肺，能促进全身气机的内收，调节肺气的宣发和肃降。对于悲伤忧虑，悲观厌世者，可用商类音乐调理。代表曲目《阳春》《江南好》等。 05 羽音通于肾 羽音，为冬音，属水，主藏，通于肾，能促进全身气机的浅降。对于惊恐过度，易受惊吓失眠者，可用羽类音乐调理。性情暴躁，争强好胜之人，五行属火，水克火，应多听羽调式音乐，可以缓和并克制其急躁情绪。代表曲目《梅花三弄》《梁祝》《二泉映月》等。 中国中医 微信号：satcm01 全国产经平台联系电话：010-，邮箱：hz@people-energy.com.cn，地址：北京市朝阳区金台西路2号人民日报社

Answer 2

您好， 中老年30分钟经络拍打养生操歌曲有很多，比如《拍拍手》、《摇摆舞》、《拍拍手摇摆舞》、《拍拍手拍拍手》、《经络拍打》、《拍拍手拍拍手摇摆舞》、《拍拍手拍拍手拍拍手》、《轻轻拍手》、《轻轻拍拍手》、《拍拍手拍拍手拍拍手拍拍手》、《拍拍手拍拍手拍拍手拍拍手拍拍手》等。这些歌曲可以帮助中老年人放松身心，缓解压力，促进血液循环，提高免疫力，增强体质，改善睡眠质量，改善心脏功能，改善肠胃功能，改善血压，改善血脂，改善血糖，改善血液循环，改善肝功能，改善肾功能，改善肌肉功能，改善关节功能，改善神经功能等。

Answer 3

中老年30分钟经络拍打养生操歌曲有：《十全九美》、《儿女情长》、《走路拍拍手》、《美丽朝阳》、《舞动自然》、《元气歌》、《花开花落》、《登高望远》、《轻松健康》等。