总是脸色暗黄怎么办
总是脸色暗黄怎么办
总是脸色暗黄怎么办。不仅仅是随着年龄的增长，女性的皮肤会变得越来越暗黄，睡眠不足，也是会出现皮肤暗黄的现象。下面，就让我们一起来看看总是脸色暗黄怎么办。
总是脸色暗黄怎么办1
吃什么可以改善暗黄皮肤呢？
1、山药红枣糯米粥
糯米有美容养颜的功效，而且山药、红枣具有滋补气血的功效，多吃能有效改善肤色，特别是女性经常吃也能有效抵抗衰老。方法很简单，山药去皮洗净，首先，将适量的糯米和红枣煮熟，然后将适量的山药放入锅中，然后粥变稠，最后，放糖吃就可以了。
2、红枣龙眼黑米粥
本品具有益气明目活血的作用，经常食用这些物质可以促进血液循环和新陈代谢，从而改善肤色。这也很容易做到，首先，黑米浸泡10个小时，然后在大火中煮，随后把红枣和龙眼一起煮，然后炖二十分钟即可食用。
3、莲子八宝粥
八宝具有健脾养胃的功效，如果脾胃好，身体自然就会好，脸蛋自然就会好看。而且莲子还能温肺、平喘，经常吃还可以减少熬夜引起的肝火较旺的症状。身体调理后，可以再配合适当的护肤品，这时的面部就会逐渐白皙明亮。粥的做法也很简单，把糯米、莲子一起放在大火中煮，然后在小火中煮，直到粥变稠就可以食用了。
4、山药猪肚粥
山药、猪肚有很好的健脾作用，多吃可以提高脾胃功能，从而使内分泌系统恢复正常，它也很简单，把所有的.配料都放到锅里煮。当然，也可以放一些生姜去腥味，放一些薏米，还有除湿的作用。三种食物合在一起可以补脾祛湿，祛除暗黄，脸色比较暗黄的人可以多吃。
5、多补充维生素
维生素能促进细胞新陈代谢，暗黄色的皮肤应补充维生素。新鲜的蔬菜和水果可以每天吃，这些食物可以为人体提供足够的维生素，从而促进体内大量废物和毒素的排出，特别是要注意多吃含有维生素C的食物，像是西红柿、猕猴桃等，其抗氧化作用能有效改善皮肤暗黄的状态。
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脸色暗黄是什么原因
1、睡眠不足
晚上的睡眠时间是皮肤细胞更新的最活跃时刻，睡得太晚或者睡眠不足都容易造成老化角质层增厚，肌肤失去透明感，就呈现出晦暗的颜色了。
2、压力
当人受压的时候，身体就会处于紧张的状态，造成血管收缩，血液循环不良，脸色也暗沉下来，当过度疲劳时，肌肤的新陈代谢缓慢，脸色就会因为角质积聚而变得更加暗沉了。
3、肌肤干燥
如果肌肤干燥，角质层水分不足，肤色晦暗、欠缺透明感的情况会更加严重。
4、洁面不彻底
堆积在表皮的油腻、老旧角质及污垢如果不被及时清除掉，长此以往便会渗至肌肤内层使皮肤变得粗糙暗黄，失去光泽与弹性。
5、环境污染
空气污染使皮肤产生氧化，导致肌肤表皮的毒素积聚，无法正常排除，使皮肤变黄。
