如何缓解孩子的恐惧感
如何缓解孩子的恐惧感
随着孩子的成长，他们会体验到更复杂的情感。比如恐惧，孩子对周围一切事物的未知也会产生恐惧感，其实这是很正常的想法。但是如果恐惧感太强，对孩子的成长或者生活造成影响的话，爸爸妈妈就要多注意了。本文内容是如何缓解孩子的恐惧感。
如何缓解孩子的恐惧感1
接下来讲的措施能够帮助缓解孩子的恐惧感，但孩子不可能立刻克服恐惧感，克服恐惧感要几个月甚至是一年的时间。另外，孩子对吓到自己的东西多加关注也是正常的。孩子可能会模仿它、画画或是对别人讲，这其实也是孩子战胜恐惧的一个方法。
1、不要不在乎孩子的恐惧
可能孩子面对自己恐惧的东西时会很胆小，这时你要跟孩子说没有什么可害怕的，“我知道这只狗狗可能吓到你了，其实你不去逗他，它是不会过来的？”多通过言语让孩子感觉到安全感。
2、不要分享你的恐惧
当孩子看到你被蜘蛛吓得浑身冒汗时，孩子也会害怕起来，所以你也要克服心中的恐惧。
3、尝试角色扮演
如果孩子害怕见到医生，平时可以多进行一些角色扮演，让孩子能够尽快熟悉起来。
4、一起解决问题
如果孩子害怕黑暗，孩子睡觉的时候可以开一盏温和的夜灯或是放一个门卫（心爱的玩具 动物），让孩子能够安心一点。通过慢慢的尝试，你会发现怎样增加孩子的安全感才是最正确的。
此时还应该注意什么？
如果孩子的恐惧已经影响到了正常的日常活动，比方说害怕水而不想洗头，或者是因为怕狗不想出门等等。这时候你就要马上告诉医生，特别是当孩子的恐惧感在慢慢增加的'话，这时孩子就有可能是患了恐惧症或是焦虑症。当孩子对某些东西感到极其害怕而无法安抚时，要带孩子去看医生。
如何缓解孩子的恐惧感2
家长要以同感的方式去倾听和理解孩子的心理
而不能说：根本没有的事情，不用害怕，你要勇敢，好了，没事了。对于这样的处理方法其实是不对的。这个不但没有给孩子很好的释放害怕恐惧这个情绪，而且还有被压抑不被理解的、不被接纳的嫌疑。
家长要接纳孩子的这个恐惧、害怕的情绪
可以说：宝贝，妈妈知道你现在很害怕，然后伸开双臂抱抱他或者亲吻下孩子，表示接纳他的情绪并把我们的爱呈现给他们。
家长要帮助孩子认知和理解不同的情绪反应
面对面做模仿游戏，增强孩子以言词表达感受的能力。在孩子出现害怕的心理，一定要耐心的陪伴孩子，如果不注意的话，这种害怕会影响孩子的一生，产生一辈子的心理阴影。
家长可以通过绘本和亲子互动游戏
用小孩子的思维模式去帮助孩子理解并慢慢克服这个害怕和恐惧的心理，在平时电脑或者电视的使用中，要注意孩子的感受，不要在孩子的面前播放一些鬼怪恐怖之类的节目，这会很容易让孩子产生恐惧的心理。
家长帮助孩子学会调整情绪
以合适的方法疏泄不良情绪，多和孩子进行语言上的互动和沟通，解释一些孩子恐惧的事物或者环境，陪伴着孩子去看看，消除心中的畏惧。让心中的害怕烟消云散。
家长可以用事情真相或者其他绘本故事引导孩子
让他们知道，其实他们所谓害怕的东西并没有想象中那么可怕，让孩子自己摸索出所以然，作为父母要多给孩子一些爱抚和拥抱，这样不仅可以增进亲情，同时这份幸福的感觉，会使的孩子在任何环境中，都会感觉到温馨和安全，不会在意外界的影响。
