Question

什么食物含维生素e最多

Answer 1

是一种脂溶性维生素，包括了四种生育酚和四种生育三烯酚，是一种抗氧化剂。在人体内，为了防止血管中出现胆固醇的堆积，每天都需要摄入含有不饱和脂肪酸的食物，但这种物质很容易被血液氧化，所以维生素E进入体内被氧化后所产生的物质，能够抑制只进行氧化后死亡的细胞，从而避免受到脂肪酸的侵袭。维生素E还可以对人体的性激素水平进行调节，能维持生殖器官的正常机能，可以使男子的精子数量生成增加，提高精子的活力，增强男性的生育能力。维生素E也可以提高女性的雌激素浓度，预防流产。维生素E还具有一定防癌的作用，这是由于维生素E可以保护细胞膜，从而避免遗传基因受到来自外界易损因素的影响，有效提高人体自身免疫系统的功能，并且能够增强人体自身清除癌细胞的能力。而且维生素E还具有美容，抗衰老的作用。1、 抗氧化
　　维生素E是高效抗氧化剂，能够抑制各类不饱和脂肪酸的氧化作用，当与硒协同作用时可清除自由基。在自由基攻击体内细胞之前，它先通过化学反应中和自由基，从而保持细胞壁的完整性。这样就可以将肌肤的细胞重新激，呈现出鲜活状态，以达到美容养颜的目的。
2、 延缓衰老
　　维生素E又被成为女性的“不老仙丹”，能够延缓衰老，保持女性的青春魅力。根据国外科学实验证明，维生素E可增加细胞分裂的次数，将细胞寿命延长2倍，将其衰老速度放慢，保持青春。
　　3、 预防流产
　　天然维生素E又称生育酚，当人缺乏维生素E时，容易产生不易受精、习惯性流产等病症。 维生素E可以通过增加卵泡提升卵巢机能，还能促进女性性腺细胞分泌，想要生个健康宝宝的女人们一定要多补充维生素E。