家长如何面对孩子的负面情绪?

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冰藕不知天下知4475
2022-07-21 · TA获得超过7488个赞
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不吼不叫、不发脾气、静观其哭、直到不哭再解决问题。

首先我们要明白一个道理, 情绪没有好坏,没有对错之分,只是表达情绪的方式有对错。 我们要做的是帮助宝宝人识别自己的情绪,那怎样帮助宝宝认识自己的情绪呢?

→第一步:读懂孩子的情绪线索,帮助孩子认识自己的情绪 。首先大家觉得孩子发生情绪问题一定是有原因的吗?是的。一定有起因的。但是他们说不清楚。那么大人看到一个孩子把东西扔到地上,你首先应该说什么?对,帮助孩子识别情绪。那么你该怎样帮助孩子识别自己的情绪呢? 有一个公式:描述动作+描述感受。 比如,宝宝,我看到你把东西扔地上了,你一定很生气吧。这样说是代表什么呢?是你理解孩子,并且表达你的冷静描述能让孩子知道情绪没有对错。记住,情绪没有好坏,我们更习惯消灭情绪。

→第二步:帮助孩子表达和调节情绪。 等到孩子平静下来,告诉孩子你很在乎他生气的情况,人都会生气,那么生气的可以怎么办呢? 比如深呼吸,比如到一个安静的角落去,比如一个拥抱,给孩子两三个选择。让他去选择和尝试。也告诉他生气时候不好的选择是什么。

哪些活动能够帮助孩子发展 社会 情感 ?

首先,我们对于情绪要有正确的认知:情绪是没有对错好坏之分的,只有行为有对错好坏之分。比如情绪可能有:开心的,难过的,委屈的……但这都是正常的,开心了就大笑,难过了就流泪。清楚了这个概念我们就会知道,不知是孩子,大人也都有负面情绪的。我们在问出这个问题的时候,无非是觉得,孩子总会无理取闹,总是容易让我们抓狂。事实上我们缺乏对孩子得理解。

所以当孩子有负面情绪的时候,我们最重要的是先要接纳孩子的所有情绪,认可人有任何情绪都是很正常的一件事情:妈妈知道你现在很难过很难过,如果我的玩具突然被别人拿走了我也会很伤心的。(正常叙述事件,理解接纳孩子的情绪)妈妈在这里陪你一会,或者你是不是需要妈妈抱抱你。(等待孩子慢慢平静)下次你再碰到这样的事情,你可以大声告诉对方:不可以,这是我的玩具(教会他处理事情的办法)如果你只是这样躺在地方哭闹,我们根本不知道你想表达什么。

所以,接纳情绪,纠正行为是很重要的。

孩子也有自己的想法,也会有负面情绪。作为家长我们该什么面对???

1,首先要了解负面情绪的原因,可以通过他们的一些表情或动作来理解他们内心的复杂情绪。

2,不断地去鼓励孩子表达自己的 情感 ,正确的引导疏通孩子,避免情绪恶化。

3,当孩子出现嫉妒的思想,害怕或其他的负面情绪时,就得去鼓励孩子们,去表达对负面情绪的疏导很有帮助。

4,告诉孩子不要出现不好的情绪。

5,观察孩子的情绪多疏导是不能忽视不好的情绪,出来要带着他从坏的情绪中走出来。

接纳孩子的情绪

注意这里说的是接纳情绪,要把情绪和行为分开来看待。情绪是人对外界情境的本能反应,情绪本身是没有对错的。

家长接纳孩子的情绪,就等于承认他们对外界情境的反应是正常的。

当孩子出现情绪的时候,如果家长总能接纳他们的情绪,孩子会接收到一个信息:“情绪是正常的东西,可以坦然地面对它。”他们会从家长那里学会接纳自己的情绪,今后遇到情绪时,就会积极地去应对。

鼓励孩子表达情绪和感受

孩子能够及时表达情绪很重要。一方面可以让家长及早了解到孩子的感受,可以及时加以引导,情绪就不会一直淤积甚至恶化。另一方面,儿童接纳并合理表达本身,就会让孩子的负面情绪得以缓解。

父母亲要让孩子觉得任何感受都是可以表达的,千万不要简单的压制、批评甚至斥责孩子。

教孩子管理情绪

管理情绪是更高级但也是更难的方式。大部分需要情绪管理的孩子,大多是情绪问题累积太多,每次到爆发边缘,靠自己是无法控制的。

家长可以教孩子学会把情绪通过文字写出来,或者是唱歌,或者到室外,或者是转化为其它方式。

负面情绪不是问题,关键是父母如何帮助孩子处理好负面情绪,让孩子从负面情绪中看到正面的意义。

以前的我面对孩子负面情绪时会焦躁,暴躁甚至焦虑,觉得是不是自己不配做一个妈妈?还会觉得是自己没有照顾好教育好他们导致孩子出现诸多问题!一直以来自己都特别无奈甚至会崩溃!

而我之前的焦虑烦躁暴躁则是因为自己的全能自恋受损,我自己就是一个没有在足够的爱与回应中长大的孩子,所以在面对问题时总感觉问题出在自己身上,是自己不够优秀不够好才导致这样的结果!

现在每当孩子出现负面情绪时我会告诉自己:这不是你的错,他现在需要回应与爱!然后我会过去拥抱他,慢慢的他的情绪也会好很多,而这个时候的拥抱是无言的是闭嘴的,不要去喋喋不休,否则等于还是没有看到他没有倾听他!

1,父母先接纳孩子的负面情绪

面对愤怒的父母,孩子不仅要承受自己的负面情绪,还要面对父母的负面情绪,这样的双重负担对于一个孩子来说,更加难以解脱。接纳孩子的负面情绪,就要允许孩子自由表达。

2.教会孩子接纳自己的负面情绪,伤心、懊悔都是正常的

孩子产生负面情绪的时候,家长应该做的是倾听和同情,如一个孩子心爱的东西坏了产生难过情绪的时候,妈妈最忌讳的是说“我早跟你说过了,你就是不听,你看,现在知错了吧”。对此类状况,妈妈应该告诉孩子,自己也曾为一个玩具摔坏而伤心,不过,有时坏了就坏了,也许做任何事情都是于事无补了,可以伤心,可以懊悔。(这时候妈妈切记不要说玩具坏了可以再买新的,这样会让孩子失去体验悲伤情绪的机会,也就无法体验驾驭悲伤情绪的喜悦)

3.培养孩子一种良好的情绪处理的能力,习惯用正面的态度去应对问题。

我仅站在一个孩子的立场,来分享一下我们在有负面情绪时需要得到家长怎样的反馈。

卡耐基曾这样忠告世人,他说“幸福并不依赖你是谁,或你拥有什么,幸福只在于你怎么想”。怎么想就是一种心理自助,它会决定每一个人的幸福。

当孩子显露负面情绪时,家长该怎么办呢?

默默观察凡事不要轻率地下结论,许多事情不是表面上看到的样子。仔细观察,将孩子表现负面情绪的前因后果先看清楚。

真心接纳言行固然有对错是非,情绪本身却没有什么道理。情绪是人对四周环境、人与事的自然反应,我们不能因负面情绪而责怪孩子。

有好多父母存在一个误区,那就是禁止孩子哭,禁止孩子发脾气。

我们看到很多孩子受了委屈,家长一声断喝“不许哭,你要是再哭我就……”此时孩子的眼泪围着眼圈转,不敢哭出来,这是一个非常错误的做法。其实哭丧着脸和发脾气都是一个人排解他心中负面情绪的一个正常渠道。

比如在孩子心情不好的时候,我们可以让他听听音乐,让他做做运动,或让他大吃一顿等等。通过这一系列活动让孩子明白,每一个人都有排解自己心中负面情绪的权利和需要,每一个人也可以通过不伤害自己、也不伤害他人的方式来达到这种目的。

我们是第一次当孩子,在努力尝试让家长满意,成长的路上最大的动力一定是家人的爱。

我们很淘气,但是也想被你们拥抱。❤️

1. 首先家长要了解负面情绪的原因,孩子的表达能力有限,可以尝试通过他们的一些表情或者动作来理解他们内心的复杂情绪。要想一想,孩子的负面情绪是因为什么观念或者什么事情产生,要把这些观念进行正面的解释,特别要注意解释的时候,多用平和而不极端的词汇,毕竟事情都有正反两面,这么说的目的是要让孩子多看到正的一面。针对事情也是一样,多从大概率和正面的方向进行解读,同样的,描述多用平和而不极端的词汇。负面情绪通常其观念和理解,都是比较极端的。

2.其次不断的去鼓励宝宝表述自己的 情感 ,教会孩子正确认识和表达自己的情绪。

但是人并不能清楚的分辨和表达自己的情绪,特别是表达能力尚不完善的孩子,很多时候说不清自己的感受。这种情况下,父母要想处理孩子的情绪就更加困难了。

这种情况下,要做到引导孩子认知和排解情绪 镜子的力量 孩子的情绪一般都是无意识的。也就是说孩子发脾气时,他可能并不知道自己是在发脾气,他只是想达成自己的某一目的。所以当孩子发脾气时,家长不妨让孩子照照镜子,让孩子知道自己发脾气的模样,并且给当下的情绪取个名字,比如说愤怒、生气等等。或父母在日常生活中可以有意识地表达自己的情绪,以让孩子了解。可以和孩子聊天时,可以试着用细腻的词汇表达。如:“今天被老板批评了,妈妈有些烦。” 或“你刚去哪了,妈妈找不到你,好紧张。”另外,也可以让孩子看一些能够帮助孩子了解和表达情绪的绘本。父母平时也要正面的引导疏通孩子,不好的情绪如果一直积压的话会发生恶化的情况。

3.再次孩子在倾诉负面情绪时,要全神贯注的倾听。如果家长心不在焉地倾听,会让孩子丧失说的欲望,而且还会加重孩子的负面情绪。而家长全神贯注地倾听,问题就会迎刃而解。有时候孩子向家长表达负面情绪,并不是想寻求家长的帮助,或者让家长告诉他该怎么做,只是希望家长认真的听他讲。

4.再者不仅做好孩子的倾听,还要同情孩子的感受。如果孩子的情绪得不到认可:家长急冲冲的安慰孩子,给孩子讲的道理、建议,孩子都听不进去,孩子负面情绪的频率会逐渐升高。而孩子的情绪得到认可:当家长同情孩子的遭遇时,孩子过分激动的情绪会因为家长与自己产生共情,而渐渐缓和起来。当情绪缓和后,孩子很容易采纳家长的建议。

5.另外父母应该试着接纳孩子的情绪。很多时候,我们不能分清孩子情绪和行为的界限。比如,孩子想要强别人的玩具,此时,孩子的行为是不对的,但是他们的难受和渴望的情绪却不能忽略。这时候,父母通常会有两种错误的做法:一种是对孩子的行为和情绪一起否定,比如 “别人的玩具不准拿,再哭我就打你!”另一种是接纳孩子的行为,缺忽略情绪,比如 “不要哭了,走,妈妈给你买一个一样的。”正确的做法应该是既要接纳孩子的情绪,又要对他的行为提出批评。比如“妈妈知道你很难过,但是,那是别人的玩具,我们不能拿。”此时,可以给孩子肢体上的安抚,让他情绪平复,但是在孩子错误的行为上,万不能做出妥协退让。耐心地认同孩子的情绪,但不可超越原则和底线,这才是作为家长应该给予孩子的爱。

6.最后家长生活中要不断观察孩子的情绪,要多亲近,多疏导,不能去忽视不好的情绪,要带着他们从坏的情绪中走出来。

我是三哥很高兴回答你的问题。
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