如何戒除网瘾？
2、可以适当的心理治疗，尤其是针对严重的网瘾患者，这时最好寻求专业的心理咨询师的帮助，比如推荐系统脱敏疗法、认知行为疗法、家庭疗法等等。如果自己的网瘾原因是因为父母子女关系不好，而且家庭里边有很多矛盾冲突，这时可以考虑家庭疗法。如果原因是自己有很多内心的矛盾，压抑了很多欲望，没有办法在现实世界里表达和满足，这时可以考虑精神分析疗法。也可以选择系统脱敏疗法，逐渐减少网瘾的时间和发生的频率。以上这些方法都可以，但一定要选择适合自己的。
网瘾的危害作文：
At present, the harm of Internet addiction mainly includes three aspects:
1、A waste of time。Game developers and Internet cafe operators have set up a large number of checkpoints and traps in the game in order to attract and retain guests。
Even if these student players fall into them step by step, they can't extricate themselves。Some students even stay up all night。
2、Hazardous to health。If you indulge in online games for a long time, you will lack interpersonal communication, resulting in autism。
If young people are addicted to online games for a long time, the left front brain will be greatly affected, further affecting the development of the right brain, which directly leads to sub-health status or insanity。
3、Personality alienation。Most online games take "attack, battle and competition" as the main components。
Playing racing, blasting, shooting and other games for a long time will have an impact on people's senses, making people blurred the distinction between reality and games。
Once such a vague state is formed, the consequences will be very terrible。
译文：
目前来讲，网瘾的危害主要有三方面：
一，浪费时间。游戏开发商和网吧经营者为了吸引和留住客人，在游戏中设置了大量的关口和陷阱，目的就算让这些学生玩家一步一步的陷入其中，不能自拔，有的学生甚至通宵达旦，夜不能寐。
二，危害健康。如果长时间地沉迷于网络游戏，那就缺乏人际沟通，造成了自闭症。年轻人长期沉迷于网络游戏，左前大脑将会受到巨大影响，进一步影响到右脑发育，是直接导致亚健康状况或精神错乱。
三，人格异化。大多数的网络游戏以“攻击，战斗，竞争”为主要成分，长期玩赛车，爆破，射击等游戏，对于人的感官都会有冲击，让人将现实与游戏的区分感觉变得模糊。一旦形成这样模糊状态，后果将是非常可怕的。
