Question

你说，脾气不好的人，和别人相处脾气一点就着 说话还冲还难听，怎么办，戴什么脾气能变好，改不掉啊？

两年了

Answer 1

你说，脾气不好的人，和别人相处脾气一点就着 说话还冲还难听，怎么办，戴什么脾气能变好，改不掉啊？
改变一个人的性格和脾气是一个长期而艰难的过程，需要自我意识和努力。以下是一些可能有所帮助的建议：
监控自己的情绪：当你感到愤怒、焦虑或压力时，停下来，在无人干扰的环境中深呼吸，冷静下来。
练习情绪管理技巧：例如深呼吸、冥想、瑜伽等，这些技巧可以帮助你在高压环境中保持冷静。
学习沟通技巧：与他人进行有效沟通，并学会倾听别人的观点，有助于缓解紧张局势并减少冲突。
寻求支持：通过寻求家人、朋友或心理医生的支持和指导，帮助你制定个人目标和行动计划，从而更好地应对和改善自己的脾气问题。
需要注意的是，改变一个人的脾气需要时间，耐心和强烈的自我意识。始终要有信心，并致力于实现这一目标，最终你就能够成功地掌控自己的情绪和行为。

Answer 2

你可以尝试以下一些方法：

• 进行体育锻炼，释放压力，保持心情愉悦3。

• 克服性格缺陷，提高自身修养，学会换位思考和宽容3。

• 进行心理暗示，调节情绪，避免冲动和激动3。

• 当发生冲突时，先等待怒气消解，再冷静地沟通和解决1。

• 如果以上方法效果不明显，可以在医生的指导下进行药物治疗或者心理治疗3。

希望这些方法对你有帮助。