Question

强迫症型神经症的自我治疗方法

Answer 1

目标是控制你对强迫症的反应！不是去控制强迫思考或冲动！感觉很多的疗法都是以这个为中心治疗的。
不要有那种怀疑的态度！我本人也是强迫思考患者！现在已经好很多了！没事出去大玩一下！
因为怕怀疑，才怀疑的，所以不要有那些可怕的想法，顾虑，才不会怀疑，对待强迫的感受不理会就是了，不要考虑怎样治疗它!
这种不理性的原因就是自己想找到一个能解决的方法！这个方法就是理性！保持理性！
你怀疑就证明你现在有不理性的思想！

Answer 2

您好，因为我本人也是个强迫症的患者，所以自认为自己有权在这里踩几下。谢谢！我患强迫症已经有十几年的历史了，目前强迫症状已经明显减轻了，只是还有点抑郁。
我认为，我之所以会有强迫症状，大概同我身体里面的能量运行不畅，用中医的话讲：叫做气血瘀阻有关系吧。
因此我建议您多运动，保持乐观向上的积极心态提高身体免疫力，我想也不失一个对抗身心疾病的一个好方法吧。

Answer 3

你好，我也是强迫症患者，曾记的我很痛苦，但是现在我稍微好了点，其实就是要接纳，左手接纳右手行动