如何减肥？又不反弹？
我生过孩子之后就一直胖，尝试多种减肥方法都不见效，现在因为肥胖，已失去自信，不敢吃饭，吃了就会有罪恶感．看到大街上美女如云，我就像是一个小丑一样，总想把自己藏起来，谁也不...
我生过孩子之后就一直胖，尝试多种减肥方法都不见效，现在因为肥胖，已失去自信，不敢吃饭，吃了就会有罪恶感．看到大街上美女如云，我就像是一个小丑一样，总想把自己藏起来，谁也不见．谁能告诉我怎样才能变瘦呢？唯有变瘦才能找回昔日的自信．．．．．．
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如何减肥不反弹
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有研究表示，90%减肥成功的人，在5年内，体重恢复到减肥前水平，所以如果你只想瘦下来，不管以后怎么样，那你什么方法都可以用，但是如果你是为了长久的健康和美丽，不反弹的办法只有一个，那就是学会科学的减肥方法，并养成良好的习惯
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一定要找到合适自己的减肥方法不要盲目的去减肥
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只要2步减肥不反弹
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