睡前喝葡萄酒能有助睡眠吗？
我很嗜睡，但是总是睡不够的样子，晚上成夜成夜的做梦，一点小小的声音都能惊醒，耳边重点的呼吸声，小声的呼噜都能使我不能入睡，自己都能感觉到睡眠很浅很浅，早上起床后没有精神，...
我很嗜睡，但是总是睡不够的样子，晚上成夜成夜的做梦，一点小小的声音都能惊醒，耳边重点的呼吸声，小声的呼噜都能使我不能入睡，自己都能感觉到睡眠很浅很浅，早上起床后没有精神，眼睛疲惫。一般都是9点半到10点之间睡觉，早上7点30起床，睡这么长时间照说应该够了，但是总是觉得没睡好。朋友说晚上睡觉前喝点红酒有助睡眠，我想问，睡前喝红酒真的会睡的香，不在做梦吗？？好累的啊。还有如果长时间睡前饮用，会不会造成依赖，以后不喝酒就睡不着了呢？？？还有谁知道有效的解决做梦的问题啊··我睡眠质量真的是差劲到极点了吧。再补充下我的工作环境，公司职员，电脑一族，中午回不了家不能休息，早9点——晚6点都在电脑前坐着，很少运动。今年25，这就是我的基本情况，请谁分析下，帮忙出招解决下问题···
展开
12个回答
推荐律师服务：
若未解决您的问题，请您详细描述您的问题，通过百度律临进行免费专业咨询
