强迫症怎么治疗?
我强迫症已经半年了,难受死了,就是老番自己不值得说出去的过去,然后老想告诉别人,好难受啊,不然就是在安静的地方就怕自己叫,特难受.一件过去难过的事情每天都在想,折磨死了....
我强迫症已经半年了,难受死了,就是老番自己不值得说出去的过去,然后老想告诉别人,好难受啊,不然就是在安静的地方就怕自己叫,特难受.一件过去难过的事情每天都在想,折磨死了.不知道怎么办?
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5个回答
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关于,顺其自然,这是森田疗法的主要核心理念。是应该这样,但是,做起来有点难度。
那么,我说的是;所有强迫症、不管是强迫思维还是强迫行为;其内心最根本的原因不外乎这三点;
1 追求完美、做事认真。
2 想面面俱到,不肯接纳自己生活中的不足和自己的缺点。
3 最根本的就是内心缺乏安全感、内心的恐惧、内心念念不忘。
所以,请净化心灵,让自己的心灵不再怀有恐惧、担心和焦虑,而是勇气、力量和坚强。
当我们怀有这些积极心态,并一步一步加强这个积极想象的时候,当我们一点一点战胜我们的心灵垃圾的时候,当我们一点一点学的不怕失去、不怕失败、不怕恐惧的时候,您所有的强迫思维和强迫行为将全部消失! 如果还不好,可以去天津红桥中医院精神疾病防治中心看看,这家医院不错,可以试试
那么,我说的是;所有强迫症、不管是强迫思维还是强迫行为;其内心最根本的原因不外乎这三点;
1 追求完美、做事认真。
2 想面面俱到,不肯接纳自己生活中的不足和自己的缺点。
3 最根本的就是内心缺乏安全感、内心的恐惧、内心念念不忘。
所以,请净化心灵,让自己的心灵不再怀有恐惧、担心和焦虑,而是勇气、力量和坚强。
当我们怀有这些积极心态,并一步一步加强这个积极想象的时候,当我们一点一点战胜我们的心灵垃圾的时候,当我们一点一点学的不怕失去、不怕失败、不怕恐惧的时候,您所有的强迫思维和强迫行为将全部消失! 如果还不好,可以去天津红桥中医院精神疾病防治中心看看,这家医院不错,可以试试
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你好,你的痛苦我能体会,因为我也有10多年的强迫史。
一步步走到现在,我的体会是:大脑有自我调节的本能,你需要做的就是——让强迫症自生自灭。换个说法就是:你只需要知道你有妄念升起,然后不去消灭妄念,而是专注于该做的事(比如吃饭,洗碗,写字等等等等),最后,达到入定的境界,这个时候你早就把强迫思维抛到千里之外了,也许你还会为你曾有的强迫思维而惊讶。
我空间有我的qq,有缘的话我们一起探讨
一步步走到现在,我的体会是:大脑有自我调节的本能,你需要做的就是——让强迫症自生自灭。换个说法就是:你只需要知道你有妄念升起,然后不去消灭妄念,而是专注于该做的事(比如吃饭,洗碗,写字等等等等),最后,达到入定的境界,这个时候你早就把强迫思维抛到千里之外了,也许你还会为你曾有的强迫思维而惊讶。
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那是怎么样的过去,使你一直无法接纳?这种想法投射出去,就变成想告诉别人的强烈愿望,其实你是希望别人能代你接纳过去的自己。当然我猜测你还没有找人倾诉,这需要多大的勇气啊,你也一定害怕别人也不能接纳那样的自己吧。
你可以找一个能懂你的人倾诉,这个人应该是你绝对信任的,也应该是通达的,成熟的。他可以是一个你熟悉的人,也可以是一名合格的心理咨询师。选择在你,但不要把事情闷在心里。
你可以找一个能懂你的人倾诉,这个人应该是你绝对信任的,也应该是通达的,成熟的。他可以是一个你熟悉的人,也可以是一名合格的心理咨询师。选择在你,但不要把事情闷在心里。
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我曾患有18年强迫症,寻医无数,最后是使用心灵宝典疗法根治!
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这些强迫思维都是不受控制的,基本上现代心理学无法治疗强迫症,有一个森田疗法,你听说过吧,顺其自然,为所当为,但这个只是原理,还不是方法,建议你搜索一篇“明镜心态学”的文章看看,也许就是你的光明!
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