Question

年轻人正确的作息时间是什么？

Answer 1

建议：晚衡凳上 10： 00前最好上床休息 ,中午尽可能睡半小时到一小时咐塌旅的午衫激觉(午睡一小时抵过晚上睡三小时 ), 年轻人一天至少要睡足八小时！

Answer 2

千万不能熬夜，早睡早起。保持八个小时睡眠。

人的肝脏，肺，胆，都是在夜里工作胡宏升的，所以不能熬夜。保证健康。

如果有工作和上学的人裤老基本会遵循的，就绝拿怕整天在家里呆着无所事事的。

Answer 3

因人而异的，看睡眠质量了，时间尺纳其实只是睡眠质凳山量的参考值。一般人是需要八个小时的睡眠时间，但以前看枣困中心理学的书讲，科学家做的实验，每天睡最少睡五个小时即可补充一天所需精力。