Question

十五岁的女生 还能长高么？专业人士进来帮帮我啦

我是95年10月份的 今年162CM左右。 我老妈166cm 老爸172cm 平常因为各种原因睡的较少 从小就没有睡午觉的习惯 从不睡午觉 晚上一般睡6个小时左右。
请问我还能长么？我真滴蛮想长到168cm 不过现在只想赶上我老妈就行了 各位仁兄帮忙回答一下啊 不要那种复制粘贴的 请具体针对我的情况回答 谢谢啦啊
听别人说多吃肉可以长高 我是肉食动物 嘿嘿 平时超喜欢吃肉 一个人可以解决一只鸡、但不胖喔 。。不要误会~ 我很喜欢锻炼呐 比如游泳、篮球、轮滑、羽毛球、有时候跳一下长绳 但为啥还是才162呢？我很困惑。。。。。。 大家能不能顺便告诉一下我有效的长高方法？ 健康的哟

Answer 1

你好，听我说的准没错！1、吃（不是增高药）
吃好：营养均衡，特别补充某些营养。
千万别偏食，更不能节食。特别要补充的是蛋白质、钙和维生素，鱼、虾、瘦肉、禽蛋、花生、豆制品中都富含优质蛋白质，应注意多补充。牛奶、虾皮、豆制品、排骨、骨头汤、海带、紫菜等是含钙、磷丰富的食物，另外记得多晒太阳，钙质才容易吸收。多吃蔬菜水果，补维生素，很多人没有真正理解“维生素是维持生命的要素，是人体生长发育所必不可少的”。
少吃：忌零食。
少吃零食，特别是高糖和高热的垃圾食品、快餐。肯德基这些千万少吃。
2、生活方式
充足睡眠
长高的主要时间是晚11点到2点之间，如果错过了这段时间，你让身体怎么长呢
不抽烟不喝酒
早餐一定要吃
心情愉快，积极乐观，特别是不要因为身高而自卑，或者老是有自己已经无法长高的负面情绪
3、运动——最关键
跳——篮球、排球这些有跳起动作的运动非常有助长高，如果没有时间去做这些运动，平时多练习摸高也有好处。
伸展运动——可以找一些增高操来练习，让身体伸展开来。原本弯曲的骨头只要伸直那么一点点，我们这么多的骨头合起来就有好几厘米呢。练单双杠也好的，但主要不是让你练手臂肌肉，而是通过身体在空中垂摆，让身体受重力作用长高。
其他运动方式，凡是涉及跳和伸展的，都可以尝试。每天早晚都要练，坚持才有效果。
4、意念
经常在心里告诉自己：我要长高，我能长高，我会长高，我正在长高。。。。。。（具体的台词自己想）这个方法听起来有点迷信，像咒语，其实很科学，心理暗示能起很大作用的。乔丹能够突破家族遗传低于180的身高，并且足足高出近20厘米，就是意念法起了很大作用。
5、坚持。增高是没有速效药的，那些说几个月能长高5、6厘米的，基本上都是假的。而且说不定有什么副作用呢，还是不要轻易尝试的好。 加油哦！gogo加油

Answer 2

大部分女孩到19岁生长基本结束，极少数人可以长到21岁单从年龄来判断，你还有长高的空间。

身高能否如意，取决于几个因素，首先是遗传因素，占70％，此外，取决于其他条件，包括运动、营养、环境和社会因素等。
合理饮食、充足睡眠、适当运动。
要想增高，应该多吃蛋白质，尤其是含有中"胺基酸"的食物，如：面粉、小麦胚芽、豆类、虾、螃蟹、贝类、海藻、牛肉、鸡肉、肝脏、猪腿肉、蛋、牛奶、乳酪及深色蔬菜等。
反之糯米、甜点等食品则应尽量不吃。可乐与果汁也少吃为妙，因为其中所含的糖份多，会阻碍钙质的吸收，吃多了会影响骨骼的发育。此外，盐也是增高的大敌，必须养成少吃盐的习惯。
简单地说，能够增进食欲、促进睡眠、给予骨骼一定程度纵向压力的运动对长高都有益。具体地说就有慢跑、跳绳、跳舞、打篮球以及打排球等。
有助于长高的运动
选择喜欢的运动为好：排球、篮球、芭蕾、伸展体操、跳绳、慢跑

Answer 3

按照你父母的身高来说，你应该还能长的。

你才15岁当然能长了，但是至于长多少就不知道了 。

我十八岁的时候还长了一公分多呢哈哈~
我一个姐姐最厉害。21周岁那年量身高高了两公分
这个看个人的。但是你多运动，年龄又小，肯定会长高的

Answer 4

既然楼主你是女的，那我就劝你不必心急！女生没必要太高，如果你哪天有170多了，你又该来这里问怎样长矮了。娇小型的也挺不错！还是那句话：放宽心！

Answer 5

我也是95的，我一米六七了（我也是女生），我觉得长太高不好，每次排位置我都坐在后面，我们班男生都很多没我高的……长得高很纠结的，和别人走在一起别人都说很有压力……不过，15岁应该是还能长的，因为我们是女生，所以，想要长太多是不可能的了最多还能长三四厘米……对了，再长高的同时千万不要脸体重也一起上去了……又高又胖很恐怖的

Answer 6

当然能长的哈！主要是多多的锻炼！相信你会长高的！