Question

一天中最适合运动的时间是什么时候.每天运动多长时间为好?

Answer 1

个人经验和了解认为是下午5点到6点…因为在这个时间段人体疼痛感减弱，神经的活动能力降低，人的运动欲望也增加。运动员都是这个时间加倍努力培训的。

Answer 2

老年人就早晨吧，年轻人早晨跟晚上都没问题。

Answer 3

当然是早上啦！
晚上那个是错误的，晚上氧气不够，二氧化碳超级高，运动后会很不舒服的！

Answer 4

最好·2个小时

Answer 5

最佳运动时间有两个
一个是早上6-8点。
一个是晚上8-10点。
早上，朝气蓬勃。晚上，安神静心。
锻炼量控制在多少适合呢？
让自己微微出汗即可。长久坚持不懈。
因为早晨为一天之始，如果锻炼量过大，那一天做事就精神不足。
晚上为一天之未，锻炼量过大，则晚上睡觉不安宁，休息不够。