Question

下班后很累是应该静静休息还是坚持锻炼？

Answer 1

应该锻炼，锻炼会让你分泌多巴胺安（多巴胺：让大脑逾越的物质）他可以起到缓解疲劳的作用当然长时间休息也可以缓解疲劳，不过锻炼更高效。

Answer 2

先稍事休息，再根据个人情况怎么锻炼。
锻炼方式多种多样，有比较轻缓的，也有比较剧烈的。
不管上班是脑力劳动还是体力劳动，都不建议刚下班就开始立即锻炼。
最起码应该补充水分以及合理的进食。

Answer 3

坚持锻炼，在锻炼的过程中身体机能才会慢慢增长，以后累的感觉才会慢慢消失

Answer 4

首先，你要明确“锻炼”这个词，对你来说是什么意思？又有多少适合你的锻炼方法？我觉得不是所有的锻炼都叫锻炼。去很累了就不要去撸铁，可以做一些静坐、太极、瑜伽、散步等方式，这些也是“锻炼”，如果你仅以去健身房，而又很累，不仅身体累，心里也累，那就别去了。换一种方式“锻炼”不好吗？
锻炼是需要的，但要选择对的方式

Answer 5

为什么很多小伙伴纠结下班后很累，是应该好好休息还是坚持锻炼呢？