Question

我是92年11月出生的男生，身高才172cm，还能长高吗？

我爸173cm，我妈167cm，我怎么就这么点高啊?我从小就比同龄的孩子矮点，可他们的父母都没我的父母高啊，我就是高中的时候经常熬夜看书，然后起床迟，就不吃早餐了，三年基本都是这样的，现在还有长高的可能吗，怎么办啊，看见身边的朋友都比我高，真难受哦。。。身边的女同学都说找男朋友至少都得175cm以上，我都不在考虑范围内，感觉好丢脸哦，怎么才能长高点啊？？？各位大哥哥大姐姐支点招吧。告诉我你们的经验

Answer 1

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睡眠很重要啊

身高能否如意，取决于好几个因素，首先是遗传因素，占70％，如果你的父母长得都不高，你想要求一个很高的身高也比较困难。此外，取决于其他条件，包括运动、营养、环境和社会因素等。这些如果你努力去做，也还是有希望的！长高的方法不只是打篮球，还有很多其他的方法可以让你长得更高。

合理饮食、充足睡眠、适当运动。
要想增高，应该多吃蛋白质，尤其是含有中"胺基酸"的食物，如：面粉、小麦胚芽、豆类、虾、螃蟹、贝类、海藻、牛肉、鸡肉、肝脏、猪腿肉、蛋、牛奶、乳酪及深色蔬菜等。
反之，白米、糯米、甜点等食品则应尽量不吃。可乐与果汁也少吃为妙，因为其中所含的糖份多，会阻碍钙质的吸收，吃多了会影响骨骼的发育。此外，盐也是增高的大敌，必须养成少吃盐的习惯。
简单地说，能够增进食欲、促进睡眠、给予骨骼一定程度纵向压力的运动对长高都有益。具体地说就有慢跑、跳绳、跳舞、打篮球以及打排球等。但是篮球和排球选手中有许多儿童原来身材就很高，如果你仅仅为了长高，让根本不喜欢这些运动的孩子云从事这些运动的话，你就错了。因为情绪的安定对长高也很重要，所以让您的孩子选择自己喜欢的运动。但是过度消耗体力的激烈运动，还是让身体已经停止增长的高中生从事比较好。骨骼的发育一定程度上来自纵向的压力，但是过强的压力（举重等等）反而让骨骼在纵向难以生长。

有助于长高的运动
选择喜欢的运动为好：排球、篮球、芭蕾、伸展体操、跳绳、慢跑

参加体育锻炼。经常参加适宜长高体育锻炼，能促使全身血液循环，保障骨骼肌肉和脑细胞得到充足的营养，促使骨骼变粗、骨质密度增厚、抗压抗折能力加强。运动能促进生长激素的分泌，使骨骼、肌肉、大脑发育得更好。所以，应多参加适宜长高和健脑的活动，例如跳绳、打篮球、游泳等。

一、补充蛋白质。蛋白质是生命的基础，骨细胞的增生和肌肉、脏器的发育都离不开蛋白质。人体生长发育越快，则越需要补充蛋白质，鱼、虾、瘦肉、禽蛋、花生、豆制品中都富含优质蛋白质，应注意多补充。另外，在5-10月，青少年应适当地多吃一些鸡蛋，因为鸡蛋含有人体必须的蛋白质、脂肪、糖类、维生素和无机盐等营养物，容易被人体消化吸收。一个鸡蛋的营养价值约等于250克牛奶。在"奥妙的5-10月"中，由于生长发育较快，当营养供应不足的情况下，人体便容易发生软骨病和贫血。鸡蛋黄中含有大量的钙、磷、铁和维生素D等可促使骨质钙化与造血的原料。所以，鸡蛋是促进健康成长的最佳滋养食品。
二、供给维生素和纤维素。维生素是维持生命的要素，其中最重要的是维生素A、B、C，是人体生长发育所必不可少的。动物肝、肾、鸡蛋特别是蔬菜中含有多种维生素、纤维素和矿物质，应多食用一些新鲜蔬菜。
三、增加矿物质。人体的长高，决定于骨骼的生长发育，其中下肢长骨的增长与身高最为密切。也就是说，只有长骨中骺软骨细胞的不断生长，人体才会长高，钙、磷是骨骼的主要成分，所以，5-10月份要多补充牛奶、虾皮、豆制品、排骨、骨头汤、海带、紫菜等含钙、磷丰富的食物。另外，要到户外多晒太阳，增加紫外线照射机会，以利于体内合成维生素D，促使胃肠对钙、磷的吸收，从而保证骨骼的健康成长。反之，白米、糯米、甜点等食品则应尽量不吃。可乐与果汁也少吃为妙，因为其中所含的糖份多，会阻碍钙质的吸收，吃多了会影响骨骼的发育。此外，盐也是增高的大敌，必须养成少吃盐的习惯。
四、要保证充足的睡眠。睡眠也是使人体长高的"营养素"。常言说：人在睡中长。由于睡眠不仅可消除疲劳，而且在人体入睡后，生长激素分泌比平时旺盛，并且持续时间较长，有利于长高。因此养成规律的生活习惯，保证充足的睡眠。

另外，千万不要相信什么药物，那些都是骗人的。
希望对你有帮助！

Answer 2

大部分男性到21岁生长基本结束，极少数人可以长到23岁单从年龄来判断，你还有长高的空间。

身高能否如意，取决于几个因素，首先是遗传因素，占70％，此外，取决于其他条件，包括运动、营养、环境和社会因素等。
合理饮食、充足睡眠、适当运动。
要想增高，应该多吃蛋白质，尤其是含有中"胺基酸"的食物，如：面粉、小麦胚芽、豆类、虾、螃蟹、贝类、海藻、牛肉、鸡肉、肝脏、猪腿肉、蛋、牛奶、乳酪及深色蔬菜等。
反之糯米、甜点等食品则应尽量不吃。可乐与果汁也少吃为妙，因为其中所含的糖份多，会阻碍钙质的吸收，吃多了会影响骨骼的发育。此外，盐也是增高的大敌，必须养成少吃盐的习惯。
简单地说，能够增进食欲、促进睡眠、给予骨骼一定程度纵向压力的运动对长高都有益。具体地说就有慢跑、跳绳、跳舞、打篮球以及打排球等。
有助于长高的运动
选择喜欢的运动为好：排球、篮球、芭蕾、伸展体操、跳绳、慢跑

Answer 3

能，我身高173.5 （还在猛长）

爸：174 母：165

最好的办法就是多喝牛奶补充营养，养好身体嘛

还有，可以每天告诉自己：我会长高的，我一定会长高的

不得不说，潜意识真的挺强大的、

Answer 4

弟弟，按出生日期来讲，你今年18周岁，而且生日较小。应该说，男生大多数情况下在20岁之前都或多或少有长高的余地。你172CM,应该说不算矮，当然，按照你的年龄，在保证营养和锻炼的情况下，长到177CM是没有问题的。这一点，弟弟尽可不必太担心。另外，早餐还是要吃的，这不仅仅是为了长高，更是为了有一个良好的身体素质。还有，熬夜是可以的，但不要晚于11点。保证营养和睡眠，加之适当的体育锻炼，相信你一定可以成长为自己满意、女生羡慕的帅男的！

Answer 5

22窜一窜，你没听过啊，男孩子才18长的余地有的是呢，打篮球是最好的方法，喝牛奶，睡眠充足，再长个5，6厘米不在话下。
PS：我一朋友 他妈163 他爸172 但是他182 因为他是篮球队的从小训练 运动能使你在应有身高的基础上再长高10厘米

Answer 6

其实你也不算低了，要有个好的心态，快快乐乐健康成长。可以试试力学增高发，摸高，打球。听说意念增高发也可以，可以试试！注意作息！营养！