甘油三酯正常值
血清甘油三酯的正常参考值：0.45～1.69mmol/L。空腹 （禁食12小时）甘油三酯在1.70毫摩/升以下为适当水平；1.70-2.25毫摩/升为边缘升高；≥2.26毫摩/升为升高。
甘油三酯为心血管疾病的危险因素。血清甘油三酯水平受年龄、性别和饮食的影响。血清甘油三酯增高可见于家族性高甘油三酯血症，饮食大量甘油三酯和继发于某些疾病如糖尿病、甲状腺功能减退、肾病综合征和胰腺炎、动脉粥样硬化、糖原贮积病等。
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甘油三酯高的饮食注意事项：
1、少吃糖。吃了过多的糖，身体会将多余的热量转换为甘油三酯，储存在脂肪细胞。少吃糖果、含糖饮料、饼干和糕点，避免这些高脂肪的食品还有助于降低胆固醇。每天吃2000卡路里热量，吃的糖应小于40克/天。
2、少吃精制食品碳水化合物。来自加工食品，如白面包、精米和精面粉。这些精细食物更容易转化为糖，而选择全谷物食品可以帮助降低甘油三酯水平。全谷物食物包括糙米、全麦面包等。为了帮助降低甘油三酯，少吃过于精细食物，以粗粮和全谷食物为主。
参考资料来源：百度百科——甘油三酯
．临界性高甘油三酯血症：250～500mg／dL（2.83-5.65mmol／L）
．明确的高甘油三酯血症：大于500mg／dL（5.65mmol／L）
．生理：主要含有脂蛋白的甘油三酯为
乳糜微粒：在进食后状态下，由肠道吸收饮食中的脂肪
极低密度脂蛋白（VLDL）：在空腹状态下，由碳水化合物及脂肪酸在肝内进行内源合成
中等密度脂蛋白（IDL）：由乳糜微粒和VLDL降解形成
甘油三脂(TG)：正常范围差异较大，在0.56—1.7毫摩尔/升。
1、轻度危害：[1.7mmo/L<甘油三酯<2.83mmol/L]
2、中度危害：[2.83mmo/L<甘油三酯<5.6mmol/L]
3、重度危害：[甘油三酯>5.6mmol/L]
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血脂其它指标：
1、总胆固醇(TC)：正常范围在5.23—5.69毫摩尔/升。
2、高密度脂蛋白胆固醇(HDL-C)：正常范围是大于1.00毫摩尔/升。
3、低密度脂蛋白胆固醇(LDL-C)：范围是低于3.12毫摩尔/升。
4、脂蛋白（a）［Lp(a)］：健康成人血清中浓度小于300毫克/升。
5、磷脂(PL)：正常范围在1.3—3.2毫摩尔/升。
6、游离脂肪酸(FFA)：正常范围在0.4—0.9毫摩尔/升。
参考资料来源：/baike.baidu.com/item/%E7%94%98%E6%B2%B9%E4%B8%89%E8%84%82/7121201"target="_blank"title="百度百科-甘油三脂">百度百科-甘油三脂
参考资料来源：/health.people.com.cn/n/2015/0105/c14739-26328165.html"target="_blank"title="人民网-血脂指标看七项 如何才算是异常呢？">人民网-血脂指标看七项 如何才算是异常呢？
最近这些年来，我国的人群中血脂的水平在不断的升高，而因为血脂异常导致的患病率也不断的增长。因为甘油三酯的不断升高，导致了我国近些年来患上心血管疾病的事件增加了920万。
那么，什么是甘油三酯呢?
甘油三酯指的就是长链脂肪酸和甘油形成的脂肪分子，它算得上人体里面含量最多的脂类。而血清里面的甘油三酯的含量，是脂蛋白里面的甘油三酯的总和。而甘油三酯就是维持人们正常的生命活动的重要来源之一，通常情况下，甘油三酯在我们的体内储藏，当我们的身体需要的时候，就会进行分解。而大部分的组织，都可以利用甘油三酯分解的产物，从而获得能量。而肝脏、脂肪等等的组织，还可以帮助甘油三酯的合成，这样就储存在了脂肪的组织当中。这样一来的话，若是我们体内的甘油三脂太高的话，就有可能会导致脂肪细胞功能的改变以及血液粘度的增加，这样就更容易会患上心血管的疾病。除了这些，血液中若是甘油三酯太高的话，还有可能会导致急性胰腺炎等疾病。
做到以下5点，不用吃药或许甘油三酯也能“蹭蹭”降
1.改善我们的饮食习惯
我们可以通过合理的饮食，来控制饮食里面的总热量的摄入，同时需要限制碳水化合物以及脂肪的摄入，最好可以多吃一些新鲜的水果蔬菜以及优质蛋白的摄入，这样的话，就可以帮助我们的甘油三酯有效的降低。
2.控制自己的体重
科学研究表明，若是超重或者太胖的患者，假如体重要是降低了5%～10%，那么甘油三酯是可以降低20%左右的，所以说我们需要尽可能的保证体重的正常化，肥胖的人应该做到在1年以内体重降低10%以上。
3.戒烟、戒酒
通常情况下而言，酗酒可能是导致体内甘油三酯的升高的主要原因，而若是甘油三酯太高的患者，最好还是做到立即的戒酒。对于没有饮酒习惯的人来件，最好还是不要喝酒。而戒烟也可以明显的帮助患者降低心血管疾病患病的几率。
4.适量的进行运动
我们可以通过规律的运动，不仅可以有利于减肥，还可以直接的降低我们的甘油三酯。若是可以每天抽出半个小时的时候，做一做有氧运动，每一周数次，就包括快走、骑车、登楼梯等等的运动方式，或许对我们的身体大有帮助。
5.通过食疗的方式
生活中，若是甘油三酯太高的人，不妨可以试试荞麦、桑叶、枸杞、槐米、决明子、菊花这6种食物，它们可以有效的降低我们的甘油三脂以及胆固醇，降低我们的血液黏稠度，这样更有利于疏通血管。
生活中，若是你的甘油三酯太高的话，不妨试试文中的5个办法，或许可以不用吃药就可以把甘油三脂给降下来，让你的血脂平稳，身体更加的健康。
除了限制高甘油三酯食物的摄入外，平时还可以多吃一些利于降血脂、促进脂质代谢的水果和蔬菜。例如柿子能预防动脉粥样，橙子能降低胆固醇、消沉血脂，大豆所含磷脂能帮助降低人体胆固醇等。除了饮食外，甘油三酯患者还应进行适量的运动，运动能帮助消耗人体多余的脂肪，起到辅助治疗的效果，平时多喝白开水，能帮助促进人体的代谢，一定程度上减少人体内的杂质。
另外，比较好的食疗方法就是坚持吃（信和安堂-虫草花），属于食疗，每天坚持吃会有意想不到的效果！
