Question

减肥最有效的办法，本人不爱运动。。。

Answer 1

早餐：一个煎鸡蛋或者茶叶蛋，一杯豆浆
中餐：正常中餐，七分饱（你觉得你还可以吃一碗米饭的时候就停下,
别管是不是剩下很多菜，特别是那种还是很下饭的菜，不要就菜下饭吃很饱,只满足肚子已经不饿的状态下，就打住，要果断）实在觉得下午不到晚饭时间会饿的话，中午多和碗汤，拳头大小的小碗，放颗水果糖在口袋里，实在饿的时候顶一下。
晚餐：拳头大小一碗稀饭或粥，不放糖，一碟青菜，大概就是吃串串的时候人家给你烫的5毛钱一份青菜的份量，一颗煮鸡蛋。
睡觉前如饿的话，备跟黄瓜或者西红柿，不易多吃，一根或一个。
一周下来，你就习惯这样的饭量了，慢慢的就瘦了，三周后去称体重，就会看出来了。