Question

要怎样训练篮球

Answer 1

篮球技术要想迅速提高是需要时间的，你可以在练习的时候多注意一下自己篮球动作的协调性，也就是注意一下自己的投篮姿势和动作，在投篮的时候，两个脚之间的距离不应该太大（否则会影响投篮高度和协调性）。特别是自己的投篮手在球上的摆放位置，应该在篮球的后中下部。注意一下篮球和篮筐的距离，采用适当的力度和抛物线将球投进。（也就是球在从最高点向下落的路线上通过篮筐。）
上篮不进，除了多进行上篮练习外，在上篮的时候眼睛应该看着篮筐，并且注意一下上篮手和篮筐的距离和高度，选取一个合适的力度和角度完成上篮。此时上篮手的位置应该在球的底中部。并且在球即将离手的时候，由下到上轻轻的抹转一下篮球。
投篮命中率的提高，主要是对球和篮筐的距离以及投篮动作的协调性的多重结合。应该多练习，最好是能够对着镜子反复的演练，并且多做一些打板投篮练习，多惴摩一下投篮时的心理状态，选个最舒服、最协调的姿势把球投出，最好应该以转球为主，可以提高命中率。还有就是别忘了对身体素质和体能的训练。
总之，要想篮球玩的好，得尽可能的以正确的训练方法进行更多的练习！！祝你成功。

Answer 2

最有效的训练方法就是多参加对抗，不要怕出丑，敢于做动作。

Answer 3

一是要个人训练，自己开始简单的训练，不要急于求成。

二是有了少了的训练经验，跟您水平差不多的人打比赛，不要怕丢人，不要害羞，慢慢就会习惯了。此时你的水平会有惊人的突破。

三是你已经有了以上的很多次经历，你就可以加强训练，练习从比赛中看到的打球招式，和在比赛中积累的经验。

四是你要和高手过招了，和比你厉害的，身体比你高的壮的打比赛，你的水平会在此时有第二次大的突破

五，也是最后了，你要是还想提升水平，系统训练，练习弹跳，练习投篮，练习运球，练习传球，练习发球，练习晃人.....这需要坚持，此时你将迎来第三次大的突破。