Question

11岁的小男孩应该吃什么？

全都是对人体有益的，全面发展的

Answer 1

应该多吃蛋白质，尤其是含有中"胺基酸"的食物，如:面粉、小麦胚芽、豆类、虾、螃蟹、贝类、海藻、牛肉、鸡肉、肝脏、猪腿肉、蛋、牛奶、乳酪及深色蔬菜等。
反之，白米、糯米、甜点等食品则应尽量不吃。可乐与果汁也少吃为妙，因为其中所含的糖份多，会阻碍钙质的吸收，吃多了会影响骨骼的发育。此外，盐也是增高的大敌，必须养成少吃盐的习惯。
介绍几种促进增长维护健康与身段的理想食物:
1、百分之百的蛋白质:蛋白质能使体内多余的脂肪很快地燃烧掉，使体重减轻，又可增强身体对疾病与疲劳的抵抗力。摄取蛋白质对健康有很大的稗益.
2、动物性蛋白质，在肉类、鱼、蛋等都含有多量。
3、蛋:各种动物性蛋白质之中，蛋是最重要的食物。蛋也有制造细胞的各种氨基酸，所以用餐时吃蛋，一定可以发挥优异的效果。
4、早餐不能省掉:有许多怕胖的女孩，都忽略了早餐，事实在西洋人眼中，早餐才是一天的主餐，不管体重多少，早餐一定要吃。
5、、少吃零食:零食如糖果、巧克力、花生等，大多都含有高量的热量，实在危险，不吃零食不行的人，不妨学模特儿咬红萝卜。芹菜或热量少的食物。
6 、量要多而热量要少:每个人都有食欲，大小不同而已，既想满足食欲又要减肥，就该选择此类食物，水果西瓜即是，即使吃得满肚子，却几乎没有热量;蔬菜汤也是。
7、维生素的补给:如前所说，维生素是生命的泉源，为了美容及营养，每天要补给充分的维生素。
8、、少饮酒:因为酒精的热量很高，取代了脂肪的燃烧作用，体重自然增重。
9、多作运动:让多余的能源尽量消耗，存积在体内，会转化成脂肪。
10、多吃生菜:如红萝卜。芹菜等卡路里少的食物，生菜未经煮食，养分没有被破坏.

Answer 2

11岁男孩应该多吃饭，加强锻炼身体是最可靠的。

Answer 3

叫你妈妈到你14岁之前每年给你吃一只小公鸡，另外多喝牛奶

Answer 4

蔬菜，水果，蛋白质，必须的微量元素。