Question

橘子可以多吃吗？

我特喜欢吃橘子，这几天旁边人都说我脸色怎么那么黄，我一天差不多都可以吃到2斤以上的橘子，因为当零食吃了。不知道我脸色会不会是橘子引起的？

Answer 1

桔子属芸香科的长绿果树。桔子汁多昧美，人人爱吃。但一次食桔过多，往往会出现嘴唇生疮、口舌干燥、咽喉疼痛，大便干结等症状，俗话称之为“上火”。吃桔子过多为什么会“上火”呢?这是因为桔中含有丰富的糖和维生素C等营养成分，食用后产生大量的热量，大约一公斤桔子能产生1400卡热，居各类鲜果之首。若食用大量桔子所产生的热量，既不能转化为脂肪贮存在体内，又不能及时消耗掉，积聚在体内就导致机体功能紊乱，使维生素B相对缺乏，于是出现口腔溃疡、牙周炎、舌炎、唇炎、咽炎等“上火”表现。特别是儿童，机体内“阴常不足，阳常有余”，多食桔子容易使“阳气益甚，上焦火盛”，而出现一系列“上火”症状，如果已出现“上火”症状，可用食疗法：一是将海带50克洗净切碎，煎水代茶饮用；二是用柿饼2个，黑木耳3克，一起煮烂作点心吃，三是用银耳6克蒸冰糖，每天早晚各吃一次。吃桔子过多会引起高胡萝卜素血症。发病年龄在3至6岁，成人也有发病。本病与桔中所含大量胡萝卜素有关。胡萝卜素是一种营养物质，但过食对身体健康有害。每100克桔子含胡萝卜素550微克左右。过量食桔后，大量胡萝卜素吸收入血，引起高胡萝卜素血症，主要表现为皮肤黄染。首先从手掌和足掌开始，逐渐向躯干和面部蔓延，并伴有恶心、呕吐，食欲差，乏力等症状，易误诊为肝炎，应注意鉴别。停止食用含胡萝卜素丰富的食品，皮肤黄染在一至数周内即逐渐消退。多喝开水能促进胡萝卜素的排泄.

Answer 2

1、每人每天所需的维生素Ｃ吃3个柑橘就已足够，吃多了反而对口腔、牙齿有害。

2、柑橘含有叶红质，如果摄入过多，血中含量骤增并大量积存在皮肤内，使皮下脂肪丰富部位的皮肤，如手掌、手指、足掌、鼻唇沟及鼻孔边缘发黄。 :Q :Q

3、 中医认为桔子性温，多吃易上火，会出现口舌生疮、口干舌燥、咽喉干痛、大便秘结等症状。

4、因桔子果肉中含有一定的有机酸，为避免其对胃粘膜产生刺激而引起不适，因此，最好不要空腹吃桔子。

　　桔子不能与什么同吃

柑橘不要与萝卜同食，也就是吃完白萝卜后不要立即吃橘子，若二者经常一同食用，会诱发或导致甲状腺肿。　　
柑橘还不宜与牛奶同食，否则，柑橘中的果酸会使牛奶中的蛋白质凝固，不仅影响吸收，而且严重者还会出现腹胀、腹痛、腹泻等症状。因此，应在喝完牛奶1小时后才能吃柑橘。

Answer 3

橘子和胡萝卜，都含有很多的胡萝卜素。多吃，会使脸蛋发黄！

Answer 4

橘子不可以吃太多，会上火的…

Answer 5

吃橘子前后1小时内不宜喝牛奶。
饭前或空腹时不宜吃橘子
橘子中的有机酸会刺激胃壁的粘膜，饭前或空腹时吃橘子对胃不利。胃肠、肾、肺功能虚寒的老人不可多吃，以免诱发腹痛、腰膝酸软等病状。