我今年14岁，男，身高162cm，读初二，我不会打篮球，每晚做多少俯卧撑？多少仰卧起坐？或些别的运
我今年14岁，男，身高162cm，读初二，我不会打篮球，每晚做多少俯卧撑？多少仰卧起坐？或些别的运动？有助于长高？...
我今年14岁，男，身高162cm，读初二，我不会打篮球，每晚做多少俯卧撑？多少仰卧起坐？或些别的运动？有助于长高？
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没事了就掂起脚靠着墙根站一会儿，每天坚持，有助于长高哦，我有个同学用了这个方法就长高了。
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多运动，跑步
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每天坚持跳高，弹起来能摸到房顶就行，房顶差不多3米左右吧
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我比你大一岁现在一米八三了，早晚一杯牛奶就可以了，
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我觉得跳绳可能会长，仰卧起坐可以锻炼腹肌
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