Question

中考体育不好怎么办？

我已经初三了，文化课成绩还行，但一提到体育就不行了，虽然总评分及格了，但是也不算理想，而且有几次还是因为体育没达到标准所以三好都评不上。下个学期要体育加试了，真的好担心呀！心里一直想考一个好一点的高中，但是老师说体育不好就不能考进去了……怎么办？谁能告诉我怎么样才能在这段时间里渐渐提高自己的体育成绩？
我们不考健美操耶……

Answer 1

中考体育考试是非常轻松的。
老师是不会让你栽在这上面的。
一般人都会过的。除非你胖到一塌糊涂。

好好提高学习成绩才是王道，毕竟体育考试分数也就那么多，再怎么提高也就一点点分.
长跑：可以通过在腿上绑沙袋（2KG～3KG），然后每天早晚跑1500米（可以适当增加）的方法来训练；
铅球：其实多练引体向上（每天5组，每组20个）、俯卧撑（每天早晚各一百个），再结合大量食用牛羊肉等高蛋白食物就可一举多得的解决铅球引体向上和俯卧撑的问题；
跳远：同样也是通过在腿上绑沙袋来训练，如觉得效果不明显，还可腿上绑沙袋后再背上沙背心，天天蛙跳100～200个台阶，这样对你的跳远会很有帮助。
P.S：但千万要注意训练的度的问题，，，如果觉得身体实在承受不住可以稍事休息再做，以免伤到身体

Answer 2

中考仅仅是人生的一个转折点，每个人都是一个一个独立的个体，中考失利，你可以选择上私立高中，也可以选择上职业学校，有的地方是允许复读的哈。
除此之外，还可以学一些热门专业，比如说智能网联，比如说新能源汽车，都可以哈。

Answer 3

我的体育成绩也不是很好，有一门不及格的……但是健美操可以加分，练好健美操就好了，不过如果你是男的，就不好说了。
那就只有多练了，不过仰卧起坐之类的不要在前一天做太多阿。

Answer 4

我们这里考立定跳远,50米还有座位体前屈
立定跳远可以跳楼梯(单脚来回多次)
柔韧性也可以提高,双手交叉用力向下压,一定要有毅力,持之以恒,才能有效果.
我现在也在练哦

Answer 5

体育，我那个时候每天9圈一圈300，必须坚持啊，我们这体育30分，我们老师手把手教
我们考800，立跳，和实心球