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肠胃火，蠕动缓慢，消化不良都会引起便秘的。像这样的情况千万不能吃泻药或含有大黄、番泻叶的产品，会产生严重的依赖性，形成恶性循环，最好是通过自身的规律饮食进行改善，多喝点水，多运动运动，另外也可以食用葛郁金片泡水，进行清肠火和助蠕动，每天一杯。
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要养成良好的饮食习惯，忌辛辣刺激，多补充益生菌，保持肠道平衡，安利江中的乳酸菌素片，婴幼儿颗粒装、儿童装、成人装三种选择
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