怎样增加自己拳头的硬度
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最好找个当地比较有名的或者到有名的武术学校去学习，这样才能系统的提高武术技能，俯卧撑和格斗我个人感觉意义不大，你可以从基础套路学起，基础扎实才能有很大提高。你打沙袋也就是瞎打，最好系统学，你比如打沙袋，发力，是那几块肌肉作用，腰部用力用在那个位置。都应该去研究学习。
如果为了强身健体，你练的这些已经足够了，再提升，你可以向武术家基本去提升。
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