Question

戒烟要多久能完全戒掉

Answer 1

完全戒烟或逐渐减少吸烟次数的方法，通常3～4个月就可以成功。戒烟是指一根都不吸，如果你认为逐渐减量，少吸点也算戒烟的话。只会让你备受煎熬，一段时间之后烟瘾反而更大。

戒烟以后，最难受的是头三天，但经过五天以后，大多数的人发现他们对吸烟的需求量的减少甚至没有了，再继续十天您就成功了！要对自己说："我决不吸烟。"从早上睁开眼睛起，直到晚上睡觉为止。它可能使你产生一种积极性的力量，抵抗肉体方面对香烟的欲望。

扔掉吸烟用具，诸如打火机、烟灰缸，香烟，减少你的“条件反射”。坚决拒绝香烟的引诱，经常提醒自己，再吸一支烟足以令戒烟的计划前功尽弃。 避免参与往常习惯吸烟的场所或活动。

两餐之间喝六杯至八杯水，您喝水越多，越容易将尼古丁滤出体外。水份对人体、体内的正常作用是很重要的，因为体中大约六十五%是水份，血液中大约91%的水份，您若要将体内及血液中的尼古丁尽快排除只有靠多喝水。产生烟瘾的尼古丁的排除，就是您甩开烟头的时候。

Answer 2

那要看你的决心了，为了身边的人也应该早早戒了，我知道的最快的有两个月戒了的。另外给你一些戒烟小妙招
1.想抽烟的时候盯着表看几分钟（最想抽烟的那几分钟烟瘾最厉害）

2.喝水（千万不要喝酒免得烟瘾没戒掉反倒把酒瘾弄出来了 ； 原因具体见3）

3，吃点东西吃硬糖之类的（这个的原因同2，所以把两个原因放在一块儿写。因为许多人抽烟都是因为嘴巴里面没有东西嘴巴闲不下去）

4.列出经常抽烟的地点，朋友。（列出来之后就少去这些地方以免激起你的烟瘾，你抽烟的朋友也会激起你的烟瘾，所以尽量不要去接近他们，和他们一起时尽量少看他们。）

5.相信你有看到过书上的那个抽烟和不抽烟两个肺图。在欧洲国家他们的香烟盒上有三分之一的面积是那个图，看到的时候你还会想抽烟吗？

戒烟5种小方法
注意事项
尽管很痛苦但是要戒烟的朋友要坚持下去哦！ 我不能说这个方法可以完全根治但是它可以减少你以后抽烟的次数 。加油哦！

Answer 3

如果你身体上和心理上的戒断反应都消失了。
而且维持三个月到半年都没有再出现的话。
差不多就戒断成功了。

身体上的戒断反应：头晕、恶心。
心理上的戒断反应：烦燥、注意力不集中，工作效率明显下降。

Answer 4

我抽烟大概10年的时间吧、后来痛下心来戒烟。花了几个月才不会想去抽。刚开始还会偶然抽一2根。过了大概半年的时间就不会想去抽了。如果想抽烟的话。就多吃点水果。或者其他的东西放在家里。这样慢慢的就戒烟了。！

Answer 5

打游戏十几年烟龄 一天一包 我戒了两年多了 快三年了 之间一直忍着没吸过 没了习惯 但一想到烟 还是想狠狠吸两口 别相信任何人专家什么辅助戒烟法 都骗人的 没点毅力 还是少抽一点 别戒了 容易发火心烦意乱 现在依然如此 不知要忍到啥时候！