求气功 任督二脉大小周天,穴位运行图

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jzzg2006
推荐于2017-11-26 · 知道合伙人体育行家
jzzg2006
知道合伙人体育行家
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1995年拜李少波教授为师,开始真气运行健康实践近20年不辍。2006年起至今真气运行学术论坛网上和面授教学。

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真气运行法锻炼虽然有不是所谓气功的说法,通过扎实持续的锻炼,确可以达到通大小周天。通常而言,先通小周天,而后通大周天。
小周天的运行轨迹是:
任脉,起于承浆穴(下嘴唇中下方)沿腹中线到巨阙穴(中丹田),再到关元穴(下丹田),再往下到会阴穴,会阴穴是任脉的终点,也是督脉的起点,会阴也叫“下鹊桥”;
督脉,起于会阴穴,再往后走是尾闾穴,再往上过命门穴、夹脊穴、大椎穴、玉枕穴、百会穴,往前往下到天庭、祖窍、再到龈交穴,龈交穴在督脉还没有完,通过舌抵上颚也叫搭“上鹊桥”,使督脉上的真气承接到任脉的承浆穴。
从任脉的承浆穴开始,经过任脉上的巨阙、关元到会阴经下鹊桥,再到督脉上的尾闾、夹脊、玉枕、百会、龈交,经上鹊桥到承浆穴,正好一圈360度,所以也称“小周天”。
大周天的运行轨迹,一般而言是说的十二正经和奇经八脉除任督脉外的其他经脉,大周天(运行轨迹随时间而变化,称之为“子午流注”,叙述起来比较复杂剩略)不需要人为方法锻炼,只需要按照通小周天后的“无为”原则锻炼,即可达到通大周天的目的。
淡淡的微众生
2014-11-18 · TA获得超过702个赞
知道小有建树答主
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没有中级气功师教导不要学习。
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百度网友05c69de
2014-11-17 · 超过13用户采纳过TA的回答
知道答主
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亲,你中邪了。。。
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