每天晚上10点30睡，早上4点起，对身体健康有坏处吗？
5个回答
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没有的，一般只要睡够5-8（和年龄有关）个小时就够了，但是凌晨12点至3点钟这个时间段必须是睡眠状态，这个时间至关重要，是身体机能调节和休眠的重要时间段。所以你这个时间段对身体没大多影响
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有，早睡早起身体好，你这实际那不符合早睡，而早起有太早了，一般5点就挺好的，你这样的睡眠时间算起来总共才5个半小时，还必须是10点30分睡着。这点时间满足不了人类正常休息时间。任意最少满足6到9个小时的睡眠才行，9个小时只学生，6个小时指老年人，中年人要在7到8小时以上。
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没坏处
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那健康吗
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早起锻炼身体健康
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时间长了，有害
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有
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什么坏处？
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对皮肤不好！
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