Question

用坐位体前屈作为柔韧性的反映是不是不太可靠？

我初一男生，小学坐位体前屈才推了2cm，然后我练了十几天正压腿（每天才8分钟），成绩直接飙到18cm，满分了。前几天我姐教我练柔韧性的方法，有一个是坐在腿上（腿往后弯，脚背贴地）然后往后躺的动作（这叫什么？），我刚躺下去就受不了了，我姐说她们练跆拳道老师每次都要这样保持10分钟。然后我横叉竖叉根本下不去，横叉和没练过的男生一样差一大截（我从不练侧压腿），竖叉也差一些。我坐位体前屈满分了还没什么感觉，劈叉不行，各种练柔韧性的动作做不了，踢腿才踢到自己下巴尖就是极限了，感觉柔韧性和小学推2cm的时候差不多……
用坐位体前屈作为柔韧性的反映是不是不太可靠？

Answer 1

不能说不靠谱，只能说是对柔韧性的基础测试，如果达不到说明身体有问题，达标也只能说明你柔韧性合格，并不能说你柔韧性很好