Question

健脾祛湿的方法有哪些？

网上的方法太多了，请问有没有精简的良方可以迅速改善脾胃的，我最近就是脾胃不好很苦恼~

Answer 1

适量的运动，泡脚，泡澡，拔罐等都可以，如果湿气重的人可以吃一些祛湿的中草药，像茯苓，山药，白扁豆，芡实。如果要想彻底的去除湿气还要配合食用体恒祛湿的老法子-角美膏，特别是针对长期湿气重去除不力的人，传统祛湿比如红豆薏米熬粥，只是单向祛湿，而湿气的根源在于脾胃虚寒，湿气暂时走了，而脾胃虚寒还没有改善，湿气呢还是在体内不断产生，但角美膏进入体内后是双向体恒排湿，先暖脾健胃，而后又能拔除湿邪。

Answer 2

你好！给你介绍一种不错的健脾去湿汤：淮山5片，茨实30至50克，扇骨两条，如果湿气重，可以再加入薏米30克。
具体的做法：首先将淮山和茨实用清水泡15分钟，再将扇骨放到滚水里煲开飞水。然后将所有的料子一起放到锅里大火煲开，最后将火调至最小火煲1个半小时即可食用。

Answer 3

您好，脾胃功能是需要慢慢调养的，这个是急不来的，饮食生冷，油腻，辛辣过多和思虑过多都会伤及脾胃。建议您用薏仁红豆熬水来喝，也可以对腹部及腿部的足太阴脾经，足阳明胃经经络疏通。希望对您有帮助。

Answer 4

没有快速的 但可以泡点清荷茶 吃点山药冬瓜 多吃粗粮，棒子面，小米，花生等熬粥

Answer 5

生活中，我们经常能听到别人说湿气重，湿气就跟水一样，水多了，身体就会变得潮湿，这时器官都“浸泡”在湿气里，难免会出现问题。