早晨吃饱,中午半饱,晚上不吃,早晨跑步一个小时,下午减肥操两个小时,平均一个月可以瘦几斤? 5
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慢慢瘦下了,不要在意减了多少,要学会合理的生活方式,并坚持
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只要坚持就能瘦 每个人都是不同的
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这样减肥会得胃病的。我以前170现在130。我有成功案例
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五斤
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3斤
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